摘要：人說夢話是因?yàn)樵谒咧校竽X的深層活動(dòng)仍然存在，而語言中樞依然活躍。夢話是一種在夢境中產(chǎn)生的語言表達(dá)，可能是人們在夢中體驗(yàn)到的情緒、想法或者幻覺的表現(xiàn)。當(dāng)大腦在夢中嘗試組織語言時(shí)，口腔肌肉也會(huì)做出相應(yīng)的動(dòng)作，導(dǎo)致人們在睡覺時(shí)口齒不清或模糊地說出一些話語。

睡覺說夢話，在生活中很常見，只是夢話內(nèi)容不盡相同。

有人說的夢話如同一個(gè)搞笑的段子，讓人聽得噗嗤笑起來；有人說的夢話聽了后令人毛骨悚然，心驚肉跳；也有人的夢話，說的是埋藏在心里的小秘密。

為什么有人會(huì)說夢話？夢話內(nèi)容不一樣，是不是反映出不同的問題呢？

經(jīng)常說夢話，對(duì)于孩子來說，是很正常的事情。由于小孩大腦還沒有完全發(fā)育成熟，晚上睡覺時(shí)，大腦在發(fā)育過程中會(huì)有不正常放電，就會(huì)說一些稀奇古怪的夢話。隨著年齡增長，大腦發(fā)育成熟，說夢話的問題也就不存在了。

對(duì)于成年人而言，夢話基本和成年人的遭遇有關(guān)。比如經(jīng)常怕工作做不好有了焦慮心理，近期生活和工作壓力特別大，和家人發(fā)生了沖突之類的，夜間睡覺都會(huì)說夢話。

究其原因主要是由于情緒刺激，引起了神經(jīng)功能的紊亂，致使神經(jīng)衰弱，而發(fā)生的一種睡眠現(xiàn)象，平時(shí)也多半會(huì)有疲倦乏力、頭痛以及睡不著的問題。

另一種就是遇上喜事了，比如遇到了喜歡的姑娘，近期升職加薪了等。這些興奮的事情，也會(huì)刺激到大腦皮層，使得大腦一直處于興奮之中，會(huì)令人難以入睡，或者睡覺時(shí)說夢話。夢話內(nèi)容多是甜蜜溫馨，表達(dá)出喜悅心情的，說著說著還能笑起來。

當(dāng)然也有疾病的因素，常見的就是心、肝火過旺。肝經(jīng)排毒在夜間，肝火過旺，體內(nèi)陰陽失去平衡，擾亂正常睡眠，就會(huì)說夢話。心主神志，心火過旺，神志不暢，夜間睡覺也會(huì)有奇奇怪怪的現(xiàn)象，說夢話只是其中之一。這樣的人，也經(jīng)常會(huì)口干舌燥，還會(huì)有口臭。

另外，生活環(huán)境也會(huì)是說夢話的原因之一。這也是很好理解的，吵鬧的環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，尤其是那些睡眠本來就很淺的人，在這樣的環(huán)境中睡覺要么會(huì)被驚醒，要么就會(huì)說夢話。

原因不盡相同，調(diào)理方法大致一樣。要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉能舒緩壓力，調(diào)節(jié)情緒。要多休息少熬夜，確保睡前神經(jīng)能處于平和狀態(tài)，不壓抑也不亢奮。生活中不要大喜大悲，平和看待每天發(fā)生的事情。

若是心、肝火旺，飲食則要清淡一點(diǎn)，不要吃過辣過油膩的食物，同時(shí)配合一些清心降火的食材調(diào)理，比如苦瓜、蓮心、金銀花、萵苣葉、柑橘類水果等等。通過這些調(diào)理，說夢話的現(xiàn)象基本能緩解。

說夢話的內(nèi)容不一樣，并不能作為判斷夢話成因的因素，但能反映出一個(gè)人內(nèi)心世界。比如說，有人夢話說著說著就笑起來，說明近期應(yīng)該是春風(fēng)得意。有人的夢話流露出害怕、擔(dān)心的情緒，說明內(nèi)心是很焦慮的。

說夢話的人，在沒有人提醒的情況下，并不知道自己是否說夢話了，或者夢話內(nèi)容是什么。總說夢話卻會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，旁觀者如果發(fā)現(xiàn)了不妨善意的提醒。特別是聽到夢話中流露出緊張、焦慮情緒時(shí)，要及時(shí)幫助他們疏導(dǎo)，避免演變成抑郁。

從小到大，幾乎每個(gè)人都會(huì)說過夢話，人生的不同階段藏在夢話背后的原因也會(huì)不同，夢話的內(nèi)容也并不一樣?？偸钦f夢話，卻會(huì)擾亂睡眠，還需多調(diào)理才行。