為什么穿衣服睡覺(jué)會(huì)冷？

很多人在睡覺(jué)時(shí)會(huì)習(xí)慣穿上衣服，然而卻常常感到身體發(fā)冷。這是為什么呢？

首先，我們需要知道人體的溫度調(diào)節(jié)中樞位于大腦下丘腦，它能夠調(diào)節(jié)身體的體溫。當(dāng)身體溫度過(guò)高時(shí)，調(diào)節(jié)中樞會(huì)發(fā)出信號(hào)，使身體散熱；當(dāng)身體溫度過(guò)低時(shí)，中樞則會(huì)讓身體產(chǎn)生熱量。而穿衣服睡覺(jué)時(shí)，衣物可以起到保暖的作用，使得人體不易散熱，從而讓身體的溫度過(guò)高，導(dǎo)致身體調(diào)節(jié)中樞發(fā)出降溫信號(hào)，進(jìn)而讓身體產(chǎn)生出汗的反應(yīng)，從而讓人感到身體發(fā)冷。

此外，穿衣服睡覺(jué)時(shí)還容易造成皮膚潮濕，引起感冒、皮膚病等不良后果，甚至有可能引發(fā)呼吸道感染等疾病。因此，在睡覺(jué)時(shí)最好不要穿太多的衣服，保持適度的溫度和通風(fēng)是最好的選擇。