1、可以先看片子，或者新鮮的前戲，充分刺激女性的欲望。

2、也可以使用潤滑劑，緩解干澀的情況，身體充分達到興奮，就會有水了。

3、平時多喝新鮮的豆?jié){，里面含雌激素比較充分。

4、如果因為卵巢功能減退，可以適當藥物補充。

5、如果各種方式都已經試過了，依然達不到濕潤的情況。就得去醫(yī)院進行全方面檢查了，看看是否是身體中某個器官發(fā)生病變。