戒掉手機癮，我覺得是個偽命題。

當今社會，手機可是個好東西，工作上的事，生活上的事，感情上的事，都能通過手機來解決，通過手機來維系。說起手機的好處，都不用我多說，大家隨隨便便都能舉出二十大優(yōu)點出來，說起壞處來，無非就只有一條：手機就像精神鴉片，讓我愛不釋手。

那戒掉手機癮，結結實實是個偽命題。我覺得不太可能，這么個好東西，我戒了它干什么。

那戒不戒？那肯定得戒。

那要怎么戒？那我們就換個思維角度，怎么樣才能合理地利用手機時間？如何合理地使用手機工具？

花一整天的時間刷視頻，不合理吧？花一整天時間玩游戲，不合理吧？花一整天時間泡妞釣凱子，我倒是覺得蠻合情合理的，談戀愛倒是大事。

可能你的興趣就是看小說，看視頻，玩游戲。那我也覺得挺好啊，至少也是愛好嘛，還能防止老年癡呆。但是每日每夜可就不是什么好事情，身體每況愈下，人倒是越來越懶了。老話不常說么：適可而止。

首先，我覺得最重要的一點還是自律，講的道理肯定聽不見，看的道理學個三分，悟的道理才是自己的。既然你想改變，那么就給自己合理規(guī)劃用手機的時間。拿我自身來說，我從來不在手機上裝游戲，一來我覺得占用內(nèi)存，二來我覺得我會忍不住去玩。

其次，發(fā)展其他興趣愛好。我覺得會打游戲的人是本事，以此謀生便是水平。如果你不吃這碗飯，那么娛樂娛樂就好了。我本人是已經(jīng)健身三年，疫情期間每天堅持做深蹲，俯臥撐等，時不時地跑步。一段時間以后，你就會發(fā)現(xiàn)你刷手機更有精神了，時間也越刷越長了。

最后，發(fā)現(xiàn)手機的其他價值。你可以多看新聞啊，以豐富自己的談資；你可以學習別人的廚藝，做一頓好吃的給自己啊，沒準就成了你的拿手好菜；當然你也可以學習我啊，寫寫東西，發(fā)表一些“狗屁”觀點啊，讓自己保持住思考的狀態(tài)。

總之，手機不像鴉片一樣，只會涂毒。所以，戒的本身不是手機癮，戒的可能是你自己（只限于成年人）。