我們所有的生命活動(dòng)均離不開心臟的維持，心臟通過持續(xù)泵血，為全身骨骼肌提供充足的血液，以滿足我們對(duì)氧氣與能量的需求。

而運(yùn)動(dòng)能力的高低也可說明心臟的健康程度，步行速度就是一個(gè)很好的衡量指標(biāo)。

受身高的影響，我們的步行速度因人而異，這主要取決于步伐的大小。一般而言，我們的步伐大概為0.6-0.75米，心臟健康的情況下，我們一秒大概能走2步。

因此，對(duì)于心臟健康的人群而言，普通步行速度大概為每分鐘72-90米。由于步行不受場(chǎng)地限制，節(jié)奏簡(jiǎn)單易重復(fù)，因此也是大多數(shù)朋友鍛煉的一種方式。

一般而言，想要通過快步走來達(dá)到鍛煉的目的，每分鐘速度需要控制在80-100米左右，建議堅(jiān)持半小時(shí)，也就是所謂的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

每周至少運(yùn)動(dòng)5次，可有效改善血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，有助于改善血管內(nèi)皮功能，可提高我們的心肺功能。

但對(duì)有心臟疾病的患者而言，步行速度就會(huì)顯著降低，主要見于冠心病、心力衰竭這兩種疾病。

冠心病是由于冠脈血管狹窄，導(dǎo)致心肌供血不足。我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng)的次數(shù)增多，收縮力也會(huì)增強(qiáng)，但這一過程需要消耗更多的氧氣與能量。

但狹窄的血管卻不能提供充足的血液，因此會(huì)出現(xiàn)心肌缺血，從而可出現(xiàn)胸部壓榨樣疼痛。

疼痛的發(fā)生頻率與冠脈狹窄的程度有關(guān)，狹窄程度越重，即使緩慢行走，可能也會(huì)發(fā)生心絞痛；若病變程度較輕，通常在快步行走或跑步前行時(shí)才會(huì)出現(xiàn)疼痛。

心力衰竭則是各種心臟病的最終歸宿，它是由于心臟收縮功能嚴(yán)重減退引起，不能為我們提供充足的血供。發(fā)生心力衰竭的患者，運(yùn)動(dòng)耐力顯著降低。

隨步行速度的加快，逐漸會(huì)出現(xiàn)心累、氣緊等癥狀，以致于不得不停下來休息。對(duì)于心力衰竭的患者，有一個(gè)指標(biāo)可評(píng)估病情的嚴(yán)重程度，那就是6分鐘步行試驗(yàn)。

若6分鐘的步行距離低于150米，說明當(dāng)前處于重度心力衰竭階段；

若6分鐘的步行距離位于150-450米，說明當(dāng)前處于中度心力衰竭階段；

若6分鐘的步行距離高于450米，說明當(dāng)前處于輕度心力衰竭階段；

無論是冠心病，還是心力衰竭，既需要治療原發(fā)病，也需要對(duì)癥治療。

而在對(duì)癥治療的方案中，冠心病主要以疏通血管為主，心力衰竭主要以利尿、強(qiáng)心、擴(kuò)管為主。

前者需要服用抗血小板藥物、他汀類藥物，后者需要服用利尿劑、洋地黃類藥物、硝酸酯類藥物等。

在使用西藥治療的同時(shí)，可聯(lián)用中成藥，芪藶強(qiáng)心膠囊是不錯(cuò)的選擇。

芪藶強(qiáng)心膠囊中的丹參、紅花等藥物可改善循環(huán)，人參、黃芪、附子等藥物可增強(qiáng)心臟的收縮與舒張功能，葶藶子、澤瀉能利水消腫，有助于增加尿量，減輕心臟的容量負(fù)荷。

而對(duì)運(yùn)動(dòng)耐力的改善，芪藶強(qiáng)心也可獲得很好的療效。

《中國(guó)心力衰竭診斷和治療指南2018》的中醫(yī)中藥治療指出：一項(xiàng)多中心、隨機(jī)、安慰劑對(duì)照試驗(yàn)，由23個(gè)中心參加，隨機(jī)選取512例患者，研究共12周。

結(jié)果表明，在標(biāo)準(zhǔn)治療基礎(chǔ)上聯(lián)用芪藶強(qiáng)心膠囊，可提高6分鐘步行距離，相比于未服用的患者，長(zhǎng)期服用以后6分鐘步行距離可增加22米。

因此，冠心病或心力衰竭的患者，在西藥治療的基礎(chǔ)上，可聯(lián)合服用芪藶強(qiáng)心膠囊，有助于改善患者的運(yùn)動(dòng)耐力。