芒果皮是可以吃的。我們平常之所以不吃皮，是因?yàn)樗钠ざ己軡云饋砦兜啦⒉徽Φ?，所以我們都會選擇把外皮去除。不過水果的皮營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，對人體無害，反而有一定的益處。果皮中有類似于維生素P的復(fù)合物，它可以促進(jìn)血管彈性，增強(qiáng)心臟代謝。

　　芒果皮沒有毒副作用，芒果皮是可以吃的，但是從口感來看，芒果皮酸澀口感非常不好。所以不建議吃芒果皮。

　　另外沒有成熟的芒果皮的*性比較強(qiáng)，當(dāng)沾到皮膚上容易出現(xiàn)痛癢的情況。盡量不要直接食用，當(dāng)然可以把芒果皮煮水喝，也能起到很好的調(diào)理的作用。

　　芒果皮維生素的含量非常的豐富，尤其和其他水果相比較，芒果皮維生素含量排名比較高，既能起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　同時(shí)對于保護(hù)心腦血管也有很好的效果，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從這方面的角度來看，芒果皮的營養(yǎng)功效還是不錯(cuò)的。

　　另外芒果皮的胡蘿卜素的含量也比較高，我們知道胡蘿卜素對于視力的保護(hù)有很好的作用，尤其對于經(jīng)常用眼的人有一定的調(diào)理和恢復(fù)視力的作用。

　　另外芒果皮還有很好的滋潤皮膚的作用，能夠促進(jìn)皮膚更加的美白，芒果皮也有很好的抗氧化的效果，同時(shí)也有保護(hù)神經(jīng)元的作用，能夠延緩腦細(xì)胞的衰老。

　　芒果皮還有促進(jìn)新陳代謝的作用，芒果皮當(dāng)中富含抗氧化物質(zhì)芒果酮酸，所以芒果皮也有一定的防癌抗癌的功效。

　　另外芒果皮有益于心臟的健康，芒果皮當(dāng)中富含一種類似于維他命P的復(fù)合物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠增加血管的彈性，有助于血管的健康，有一定的預(yù)防血栓的功效。

　　吃芒果皮有一定的好處。芒果皮中含有一定量的維生素c、微量元素以及纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，是可以吃的，對身體無毒。

　　但是一般情況下還是不建議常吃芒果皮的，芒果皮比較苦，會產(chǎn)生酸澀感，容易影響其它食物的口感。