秋分這天的時候晝夜時間均等，太陽在這一天到達黃經(jīng)180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區(qū)這一天的24小時晝夜均分，各12小時。下面是小編收集2021春分秋分晝夜平分是什么意思_秋分吃南瓜的好處，僅供參考，歡迎閱讀。

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春分秋分晝夜平分是什么意思

秋分的養(yǎng)生

秋分吃南瓜的好處

春分秋分晝夜平分是什么意思

“春分秋分，晝夜平分”這句節(jié)令諺語的意義是：每年到了春分、秋分這一天，白天與夜晚一樣長，即晝夜平分，氣候適中。用天文學(xué)知識來講：地球繞太陽公轉(zhuǎn)的軌道平面與天球的相交線——黃道(即在地球視太陽運行的軌道)，與地球赤道平面與天球的相交線——天赤道，有兩個自然交點，即把24個節(jié)氣連結(jié)起來的起始點——“春分”和“秋分”。當(dāng)視太陽運行到這兩個點時，地球上白天和黑夜的時間是相等的。因為在這一天，太陽光線正直射在赤道上，不論南半球或北半球，均等受到陽光照射同樣面積，所以在地球上晝夜平分，均為12個小時。

但這只是一般的說法，如果要提高精確度，還要做強條件分析，考慮到更多的影響因素：以上說法假設(shè)太陽光是從一個位置上發(fā)出，而且不受到其它物理因素的影響，這是一個理想模型。事實上太陽是一個球面，而不是一個光點。視太陽在天球上東升西落，以時間測度：早上，當(dāng)太陽的中心點尚在地平線下五十分鐘時，太陽的上邊緣已經(jīng)接觸到地平線，這時我們便看到日出了;傍晚，當(dāng)太陽的中心點落入地平線下五十分鐘時，太陽的上邊緣才和地平線相切，這時我們便看到日落了。就是說太陽的演出先探了個頭，落幕時又留了個尾巴，共差100分鐘。這樣，白天就比黑夜長一些。

大氣對太陽光線具有折射和散射現(xiàn)象，如黎明前東方天空泛魚肚白色，黃昏后西方天空現(xiàn)霞光就是證明。研究證明，當(dāng)太陽早晚在地平線下六度以內(nèi)時，因為天空大氣對陽光的折射、散射作用，仍能使人看到天空的泛光，稱為晨昏朦影。我們一般說的白晝是包括晨昏朦影在內(nèi)的，這樣白晝顯然比黑夜就更長些。

由于緯度的不同，太陽在天空中的視運動路線也不同，晨昏朦影的時間也會有差別。因此，春分這一天，各不同緯度的白天，長短仍然是不同的：在北極，太陽在地平線上轉(zhuǎn)了一圈，不但沒有黑夜，而且從此開始了半年白晝。在北極圈上，正午太陽的地平高度角只有23。27′分，白晝長達14時05分;在南寧，太陽的地平高度角為67。18′，白晝長12時07分;在赤道上，正午太陽正照天頂，白晝長12時49分，晝夜這才是大致平分。

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秋分的養(yǎng)生

補水，秋季保養(yǎng)重中之重

秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，自然界變涼了，水分少了，人體內(nèi)也容易缺水，這時出現(xiàn)的“燥”是涼燥。要多吃一些溫潤的食物，比如核桃、糯米、藕等，可以起到滋陰潤肺，養(yǎng)陰生津的作用。

除此之外，甘蔗也是秋季不錯的食用選擇。甘蔗是蔗糖的前生，不僅可以補充糖分能量，還可以清熱生津，健脾消食。在南方，甘蔗是一入秋就離不開的保健品，煮水、煮粥，或者是直接當(dāng)水果吃。

“秋冬養(yǎng)陰” 三大原則須注意

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”的原則，現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季進補的季節(jié)，在秋分節(jié)氣的養(yǎng)生中要注重對肺脾腎三臟養(yǎng)護，適當(dāng)選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法。茯苓能補脾祛濕止瀉;芡實可防病延年;蓮子則能補脾止瀉，益腎固精，固澀止帶，養(yǎng)心安神。但需要注意的是秋季進補也不可亂補，與白露的養(yǎng)生進補相同，這個時候的養(yǎng)生保健應(yīng)注意三個方面：一，無病不需補;二、勿過量濫用;三、分清虛實。

在秋分時節(jié)的營養(yǎng)菜單上一定不能少了南瓜，這種蔬菜可以幫助我們補充身體所需要的營養(yǎng)元素。并且，南瓜的吃法也很多，口感也受到很多人的喜愛。

在秋分時節(jié)的營養(yǎng)菜單上一定不能少了南瓜，這種蔬菜可以幫助我們補充身體所需要的營養(yǎng)元素。并且，南瓜的吃法也很多，口感也受到很多人的喜愛。下面為大家來介紹一下秋分養(yǎng)生怎么健康吃南瓜，千萬別錯過了。

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秋分吃南瓜的好處

解毒：內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細(xì)胞的再生能力。

促進生長發(fā)育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

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