炒南瓜有什么營養(yǎng)(想要滋陰補血嗎)
由 方應 分享
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吃青南瓜的季節(jié)雖然有點過了,但是在這個家家燉南瓜粥的時節(jié),一盤青瓜多了一份回憶!
By fangzai16
用料
- 青南瓜 1/2個
- 鹽 適量
- 油 適量
- 花椒葉 適量
- 蔥蒜干辣椒 適量
做法步驟
1、準備食材,南瓜一半即可。切蔥花蒜末,南瓜切絲,比平時土豆絲少粗一點。
2、鍋燒開水,撒入底鹽、植物油,南瓜絲焯水一滾,焯水時淋入適量陳醋,盛出瀝干水分。
3、準備適量花椒樹嫩葉,這道菜的靈魂所在!
4、鍋燒熱油,下入蔥蒜爆香,下花椒葉爆出麻香味!
5、下入青南瓜絲,大火爆炒十幾下,讓南瓜絲都裹上油,撒鹽、雞精、蠔油調味!
6、裝盤成品?。?!
小貼士
因為家里有小孩,我沒放辣椒,喜歡辣的朋友,可以在爆蔥蒜的時候加入干辣椒,味道更鮮美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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