現今社會，很多人都喜歡熬夜去刷抖音，逛淘寶，打游戲。熬夜成了他們每天晚上的必備。盡管我們都知道熬夜傷身，但是習慣還是慢慢的養(yǎng)成了。那么，我們經常說熬夜傷身，到底熬夜是怎么樣對我們的身體造成傷害的呢？

你還在熬夜嗎？看了這5大危害，你再也不敢熬夜

1、 對皮膚傷害很大

我們常說的養(yǎng)顏黃金時間指的就是每天晚上十一點到第二天早上三點。在這個時候，我們人體的機體都在運行。如果沒辦法有時間去休息的話。那么，我們皮膚就會很容易變得暗黃，有色斑，長痘痘等問題。所以，早休息對我們皮膚是有很大好處的。

2、 降低記憶力

經常會聽到人們說，我還要熬夜讀書呢？聽起來是感覺很用功的讀書。但是其實半夜讀書的效率是很低的。熬夜反而會讓我們再白天的記憶力變得不好。所以，千萬別拿著學習去當幌子熬夜，因為熬過一個晚上之后，你第二天的學習效率減低。這樣就得不償失了。

3、 疲憊感增加

長期的失眠，其實是很容易導致我們人體的免疫降低。第二天上班的時候，人體就很容易覺得很疲憊，沒辦法集中咱們的注意力去做事情。有時候甚至還會頭疼。工作效率也是大大降低，對我們的身體也是極其不利的。

4、 影響生育

對于精力旺盛的我們來說，如果天天都去熬夜的話，對于我們后期要去計劃生育可能也會有影響。這是因為熬夜會間接的影響男性的精子以及女性分泌荷爾蒙。而對女生來說，熬夜有一個致命的打擊就是影響月經進而影響生育。所以，如果有想要受孕的人們，最好就是要多注意休息。

5、 視力下降

長期熬夜的另一壞處就是會導致視力下降。因為很多人熬夜都是會看手機，工作等，長期在夜晚工作。視力會慢慢變得模糊，視物變形等。

看到熬夜的影響之大，是不是心理黑暗面積有點大。所以，我們就要注意起來，不要認為熬夜沒什么事情。其實一些疾病就是在熬夜的時候趁虛而入。因此，我們要合理的安排時間休息。