利用學(xué)習(xí)時(shí)間表來分配和控制學(xué)習(xí)時(shí)間十分方便，通過表格，你可以掌握任務(wù)和需要花費(fèi)的時(shí)間。如果你想變得井井有條，想要激發(fā)自己學(xué)習(xí)工作的潛力，為自己定制一張學(xué)習(xí)時(shí)間表吧!下面小編就帶你一起來了解一下吧!

　　第一步：畫表格

　　1、列出任務(wù)。

　　首先要想出并寫下需要完成的任務(wù)，之后才能安排。制作表格前先理清思路，這樣會(huì)讓后續(xù)過程進(jìn)行得更順利。

　　把所有課程、工作、雜務(wù)、運(yùn)動(dòng)等每天涉及到的事考慮在內(nèi)。包括可能要參加的生日及節(jié)日聚會(huì)。也許一開始不能想得很全面，沒關(guān)系，后面可以添加。

　　2、把一天中精力最集中的時(shí)段留給最重要的學(xué)習(xí)或工作。

　　你在什么時(shí)候注意力最集中?早上還是晚上?想清楚這一點(diǎn)，然后把主要的學(xué)習(xí)任務(wù)分配在一天中你思維最活躍的時(shí)段。

　　進(jìn)行這一步時(shí)，先不考慮其他任務(wù);只是客觀地判斷一天中哪段時(shí)間你注意力最集中。

　　3、選擇形式?？梢杂眉堎|(zhì)的，也可以用電子版或手機(jī)軟件版。

　　如果你一天的大部分時(shí)間是在電腦上度過的，你可以使用Excel表或其他電腦程序制作;如果你一天大部分時(shí)間在外，且“機(jī)不離手”，你可以考慮在手機(jī)上制作。當(dāng)然了，即使你經(jīng)常使用電腦和手機(jī)上網(wǎng)，紙質(zhì)版時(shí)間表還是最好的選擇。因?yàn)橛械臅r(shí)候你不能上網(wǎng)，而且紙質(zhì)的能更好的起到提示作用(你可以貼到任何你想貼的地方)。

　　4、畫格子。

　　時(shí)間表上第一行是日期，第一列是時(shí)間段。當(dāng)然你也可以根據(jù)自己的需要做的更復(fù)雜一些。

　　第二步：填表格

　　1、給學(xué)習(xí)時(shí)間分段。

　　時(shí)間段劃分得長一些，比如2-4小時(shí)為一個(gè)時(shí)間段。這樣的話，你才能夠進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率更高。

　　如果沒有大塊的空余時(shí)間，也不是不能學(xué)習(xí)。如果你有45分鐘左右的零碎時(shí)間，好好利用。難度高的課程(任務(wù))需要安排更長的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　2、分解任務(wù)。

　　如果你的計(jì)劃不是每天，而是每周或每月要完成的，就需要把任務(wù)細(xì)分到天，以及每天的具體時(shí)間段。

　　比如：每周要完成20篇英語閱讀理解，就平均分配到每天要完成多少篇、什么時(shí)間段來完成;或者每月要完成閱讀2本書，那么就需要具體到每周、每天閱讀多少，給自己一個(gè)專門的閱讀時(shí)間，而不要等到月末了才發(fā)現(xiàn)時(shí)間都溜走了。

　　3、在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)安排不同的學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　這樣的話，你不至于覺得壓抑。當(dāng)然，對(duì)于那些非常緊急的事情，比如考試時(shí)期，你應(yīng)該全力復(fù)習(xí)最先考的科目。

　　4、安排休息時(shí)間。

　　休息對(duì)成功來說很有必要。你不是機(jī)器人，不能一刻不停地工作。勞逸結(jié)合，你的狀態(tài)會(huì)更好。

　　很多專家建議學(xué)習(xí)45分鐘，休息15分鐘。不過每個(gè)人情況不同，你要找到最適合自己的模式。

　　5、美化時(shí)間表。

　　把重要的課程和任務(wù)涂上顏色，使時(shí)間表更好看。因?yàn)槟憬?jīng)常要用到它，既突出重點(diǎn)又美觀的計(jì)劃表能讓你更好的完成且心情愉悅。

　　第三步：使用時(shí)間表

　　1、堅(jiān)持遵守。一開始需要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間才能習(xí)慣，重在堅(jiān)持。堅(jiān)持下去一定有效果!

　　2、不要有壓力。并不一定要分毫不差地遵照時(shí)間表。它的目的在于幫助你更好地管理時(shí)間，提高你的效率。它為你提供參照，但不必完全遵照。

　　3、修改。隨著你的使用體驗(yàn)把它改得更好。你已經(jīng)花了時(shí)間制作時(shí)間表，不要浪費(fèi)了，簡單的修改會(huì)讓它變得更好用。