青少年心理疏導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)分享(高中生心理疏導(dǎo)五步法)
高中生心理疏導(dǎo)五步法是聆聽、區(qū)分、提問、反映和引導(dǎo)。要通過日常閑聊、私下觀察等等方式,測(cè)評(píng)測(cè)評(píng)孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。如果壓力很大、緊張過度,就要及時(shí)疏導(dǎo)與引導(dǎo),幫助其減輕壓力。如果基本沒有壓力,不緊張不主動(dòng),就適度加壓,促其加強(qiáng)學(xué)習(xí),積極應(yīng)考。
高中生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力,如果沒有做好恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整,很可能會(huì)讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)變差,影響自己的學(xué)習(xí)成績(jī),更嚴(yán)重的是會(huì)危害身心的發(fā)展。
但是,很多家長(zhǎng)對(duì)于高中生心理疏導(dǎo)五步法,很多家長(zhǎng)是沒有教育經(jīng)驗(yàn)的,不知道該怎樣做,
高中生心理疏導(dǎo)五步法是聆聽、區(qū)分、提問、反映和引導(dǎo)。要通過日常閑聊、私下觀察等等方式,測(cè)評(píng)測(cè)評(píng)孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。
如果壓力很大、緊張過度,就要及時(shí)疏導(dǎo)與引導(dǎo),幫助其減輕壓力。如果基本沒有壓力,不緊張不主動(dòng),就適度加壓,促其加強(qiáng)學(xué)習(xí),積極應(yīng)考。
1.聆聽
聆聽是心理疏導(dǎo)能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料,疏導(dǎo)者都是通過聆聽搜集來的,如何可以聽得更多、更全,聽到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。
2.區(qū)分
區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導(dǎo)者價(jià)值很重要的一環(huán),心理疏導(dǎo)者不僅要能夠區(qū)分到個(gè)體認(rèn)知當(dāng)中的言點(diǎn),還要有效反映,讓個(gè)體接收到這個(gè)區(qū)分,從而看見盲點(diǎn)。
3.提問
提問是幫助心理疏導(dǎo)者更有方向地去聆聽的一個(gè)工具。從這里開始,心理疏導(dǎo)者在互動(dòng)過程中,不再是在形式上被動(dòng)地接收信息,而是可以更直接地捕捉信息。
4.反映
反映這個(gè)能力的運(yùn)用是對(duì)心理疏導(dǎo)者的一個(gè)挑戰(zhàn)。是收取疏導(dǎo)成果的開始,經(jīng)由反映之后,引導(dǎo)的過程就是指引個(gè)體去到達(dá)收獲的彼岸。
這里可以參考小編美好家庭的教育方法,他是上市教育公司開發(fā)的家庭教育課程,還有一系列的措施和完整的親子教育方法,可以幫助家長(zhǎng)教育孩子,這點(diǎn)做的非常好。
5.引導(dǎo)
既要對(duì)事,又要對(duì)人。對(duì)于遇到的關(guān)于事件的技術(shù)性問題,疏導(dǎo)者不能不聞不問,應(yīng)當(dāng)給與明確的引導(dǎo)意見。
碰到自身不熟悉的,應(yīng)當(dāng)給與明確轉(zhuǎn)介意見。
再者:情緒優(yōu)化疏導(dǎo)的方法,是可以根據(jù)高三學(xué)生不同的情緒,進(jìn)行組合優(yōu)化,在情緒波動(dòng)初期,盡量采用簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)法,比如深呼吸。
如果情緒積累到一定程度,就要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)把不良情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移,轉(zhuǎn)移注意力。如果持續(xù)積累,不吐不快的程度,就要引導(dǎo)孩子找個(gè)途徑發(fā)泄出來。
關(guān)于高中生心理疏導(dǎo)五步法,相信大家心里已經(jīng)有答案了,教育孩子,家長(zhǎng)還是要注重科學(xué)的教育方式,讓孩子往更好的方向發(fā)展。家長(zhǎng)也要多些耐心,對(duì)孩子多一些陪伴。
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