高中生心理疏導(dǎo)五步法是聆聽(tīng)、區(qū)分、提問(wèn)、反映和引導(dǎo)。要通過(guò)日常閑聊、私下觀察等等方式，測(cè)評(píng)測(cè)評(píng)孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。如果壓力很大、緊張過(guò)度，就要及時(shí)疏導(dǎo)與引導(dǎo)，幫助其減輕壓力。如果基本沒(méi)有壓力，不緊張不主動(dòng)，就適度加壓，促其加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積極應(yīng)考。

高中生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，如果沒(méi)有做好恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整，很可能會(huì)讓自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)變差，影響自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，更嚴(yán)重的是會(huì)危害身心的發(fā)展。

但是，很多家長(zhǎng)對(duì)于高中生心理疏導(dǎo)五步法，很多家長(zhǎng)是沒(méi)有教育經(jīng)驗(yàn)的，不知道該怎樣做，

高中生心理疏導(dǎo)五步法是聆聽(tīng)、區(qū)分、提問(wèn)、反映和引導(dǎo)。要通過(guò)日常閑聊、私下觀察等等方式，測(cè)評(píng)測(cè)評(píng)孩子高考前的緊張程度和壓力狀況。

如果壓力很大、緊張過(guò)度，就要及時(shí)疏導(dǎo)與引導(dǎo)，幫助其減輕壓力。如果基本沒(méi)有壓力，不緊張不主動(dòng)，就適度加壓，促其加強(qiáng)學(xué)習(xí)，積極應(yīng)考。

1.聆聽(tīng)

聆聽(tīng)是心理疏導(dǎo)能力中最基本的一環(huán)。所有個(gè)體的信息、資料，疏導(dǎo)者都是通過(guò)聆聽(tīng)搜集來(lái)的，如何可以聽(tīng)得更多、更全，聽(tīng)到個(gè)體真實(shí)的狀態(tài)。

2.區(qū)分

區(qū)分是體現(xiàn)心理疏導(dǎo)者價(jià)值很重要的一環(huán)，心理疏導(dǎo)者不僅要能夠區(qū)分到個(gè)體認(rèn)知當(dāng)中的言點(diǎn)，還要有效反映，讓個(gè)體接收到這個(gè)區(qū)分，從而看見(jiàn)盲點(diǎn)。

3.提問(wèn)

提問(wèn)是幫助心理疏導(dǎo)者更有方向地去聆聽(tīng)的一個(gè)工具。從這里開(kāi)始，心理疏導(dǎo)者在互動(dòng)過(guò)程中，不再是在形式上被動(dòng)地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4.反映

反映這個(gè)能力的運(yùn)用是對(duì)心理疏導(dǎo)者的一個(gè)挑戰(zhàn)。是收取疏導(dǎo)成果的開(kāi)始，經(jīng)由反映之后，引導(dǎo)的過(guò)程就是指引個(gè)體去到達(dá)收獲的彼岸。

這里可以參考小編美好家庭的教育方法，他是上市教育公司開(kāi)發(fā)的家庭教育課程，還有一系列的措施和完整的親子教育方法，可以幫助家長(zhǎng)教育孩子，這點(diǎn)做的非常好。

5.引導(dǎo)

既要對(duì)事，又要對(duì)人。對(duì)于遇到的關(guān)于事件的技術(shù)性問(wèn)題，疏導(dǎo)者不能不聞不問(wèn)，應(yīng)當(dāng)給與明確的引導(dǎo)意見(jiàn)。

碰到自身不熟悉的，應(yīng)當(dāng)給與明確轉(zhuǎn)介意見(jiàn)。

再者：情緒優(yōu)化疏導(dǎo)的方法，是可以根據(jù)高三學(xué)生不同的情緒，進(jìn)行組合優(yōu)化，在情緒波動(dòng)初期，盡量采用簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)法，比如深呼吸。

如果情緒積累到一定程度，就要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)把不良情緒進(jìn)行轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移注意力。如果持續(xù)積累，不吐不快的程度，就要引導(dǎo)孩子找個(gè)途徑發(fā)泄出來(lái)。

關(guān)于高中生心理疏導(dǎo)五步法，相信大家心里已經(jīng)有答案了，教育孩子，家長(zhǎng)還是要注重科學(xué)的教育方式，讓孩子往更好的方向發(fā)展。家長(zhǎng)也要多些耐心，對(duì)孩子多一些陪伴。