生活當(dāng)中有非常多的老年人都有一些痛風(fēng)的癥狀的，痛風(fēng)來臨的話會給我們的身體帶來非常大的危害的，那么尿酸高就是痛風(fēng)導(dǎo)致的，而且也會給我們的老年人的身體帶來非常大的傷害尿酸高到底應(yīng)該如何正確的飲食才是最好的？能不能不吃榴蓮呢？還需要注意哪些問題是最好的呢？

1.不喝酒

很多人痛風(fēng)患者知道不能喝啤酒，但范志紅老師建議，尿酸高的人不但要忌啤酒和白酒，紅酒也最好少喝。

2.不喝甜飲料

甜飲料非常促進內(nèi)源性尿酸，特別是用高果葡糖漿增甜的清涼飲料，有研究表明，甜飲料中的果糖會強烈促進痛風(fēng)危險。因此，尿酸高的人最好別喝甜飲料。

3.不吃海鮮和內(nèi)臟

尿酸高的人影少吃海鮮，如果是痛風(fēng)急性發(fā)作期，應(yīng)避免吃海鮮、河鮮及動物內(nèi)臟，在非急性發(fā)作期，可以每天吃一兩肉類和魚類。

4.少吃精米白面

尿酸高的人，主食應(yīng)正常吃，但要注意攝入足夠的膳食纖維，不要只吃精白米精白面粉。小米、糙米、燕麥等雜糧的嘌呤含量不高，且鉀含量遠高于精白大米，血糖指數(shù)較低，不僅營養(yǎng)價值高，而且有利降低炎癥反應(yīng)，有利尿酸排出。

5.別喝豆?jié){

大豆中含有草酸、植酸和嘌呤，這些成分都會保留在豆?jié){中，因此不建議尿酸高的人喝豆?jié){。但豆干、腐竹等豆制品在制作過程中祛除了大部分嘌呤，因此可以少量吃。

6.多吃蔬菜

多吃蔬菜，能供應(yīng)足夠的鉀和鎂，無論淺色蔬菜還是深綠色蔬菜都有好處。菠菜、莧菜等含較多草酸和嘌呤，吃得時候記得用沸水焯過再吃。

身體當(dāng)中有非常好的幫助，也會給我們的身體帶來非常好的影響，如果及時的話，也會給我們的身體帶來非常重要的健康的成長，所以平時的時候我們應(yīng)該注意健康的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣的食物或者是一些油膩的食物，這樣的話才能夠給我們的身體帶來非常好的幫助。