俗話說一白遮百丑，想要白光是美白還是不夠的，還需要做好防曬。尤其是近幾年認為，不論是陰天下雨還是在家里呆著不出門，也要涂防曬，當然這是過于夸張了。

但也充分證明了防曬的重要性，防曬不光是美白，還是抗衰老，抗氧化的過程。雖然大家都知道防曬抗老且美白，但是并不太清楚防曬指數(shù)的作用。

我們該如何選擇防曬產(chǎn)品，并且如何選用不同防曬指數(shù)的產(chǎn)品。

如果要去旅游，尤其是在夏天去海邊、沙灘和熱帶地區(qū)，一定要選擇SPF 50的防曬產(chǎn)品?。?/p>

這個是不容置疑的，這些地方紫外線非常強烈，而且暴曬時間較長，選擇SPF 30的基本不夠用。這是為什么？

因為人的皮膚分為表皮、真皮和皮下組織，對人體皮膚造成傷害的紫外線分為UVA和UVB兩種。

UVB會使皮膚在短時間內(nèi)曬傷、曬紅，能夠損傷表皮層；UVA則可以穿透皮膚表層，曬傷真皮層，產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，產(chǎn)生皺紋，造成肌膚的老化。

一、SPF 50和SPF 30指數(shù)不同的區(qū)別

SPF表示對UVB波段紫外線的防護效果。

SPF50表示有效防曬時間 50*10=500分鐘=8小時20分鐘；

SPF45表示有效防曬時間 45*10=450分鐘=7小時30分鐘；

SPF30 表示有效防曬時間 30*10=300分鐘=5個小時；

SPF25表示有效防曬時間 30*10=250分鐘=4小時10分鐘；

SPF 15表示有效防曬時間15*10=150分鐘=2小時30分鐘。

一般面霜里的日霜都含有SPF 15的指數(shù)，只能抵抗2個半小時的防曬效果！

如果一個白領(lǐng)，早上7點半出門，涂上SPF30的防曬霜，有效時間在12點半左右，等于下午如果要外出，需要補涂一次防曬霜，可以到下午5點半下班時間。

而如果涂了SPF 50的防曬霜，7點半出門，有效時間可以到下午4點左右，如果一直在辦公室到下班，可以不需要補涂。

那是不是上班時要涂SPF 50的防曬指數(shù)，其實也不必要，防曬指數(shù)越高，添加劑可能會越大，對人的皮膚傷害性也就越高。

所以平時上班可以選擇SPF 30指數(shù)的防曬霜，中間可以補涂一次，而外出的話，可以選擇SPF 50的防曬霜，

常備兩款還是很有必要的。注意一點：防曬霜要提前20-30分鐘涂抹才會有效哦！尤其是化學(xué)防曬！

二、PA和UVA

一般沒有標注PA的產(chǎn)品是沒有抵擋UVA波段的防曬產(chǎn)品，歐美產(chǎn)品有些則標記PFA等。

PA表示對UVA的效果。國內(nèi)一般用PA，PA+，PA++等表示，+號越多，防護能力越強。

目前最高是PA++++，一般來說，PA后的+號越多，說明它越能抗UVA。

比如：PVA+表示可以延緩肌膚曬黑2-4倍（4小時左右），抗曬；

PA++表示可以延緩4-8倍（4小時左右），非常抗曬；

PA+++表示可以延緩8倍以上（8小時左右），超級抗曬；

PA++++表示可以延緩10倍以上（10小時左右），巨防曬；

當然，防曬可能還受涂抹量和出汗等因素影響，需要及時補涂。

總的來說，SPF主要是預(yù)防曬傷，PA主要是預(yù)防曬黑。一定要注意選擇防止UVA的防曬霜，及時補涂，可以防止曬黑哦！夏天已經(jīng)開始了，趕緊選擇幾款適合的防曬產(chǎn)品吧。