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睡覺什么朝向最好(睡覺最忌諱的頭在哪個方向)

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摘要:睡覺的時候,人體的朝向應(yīng)該是南北朝向的,所以無論頭朝南還是朝北,只要身體保持南北朝向,符合磁場,體內(nèi)的氣血流通會更加的順暢,大腦也能更好的沉靜下來,這樣睡眠質(zhì)量會更高。

如果把人體比喻成一臺手機(jī),睡覺就相當(dāng)于給手機(jī)充電的過程,人的精力有限,忙碌了一天之后,需要睡覺來讓身體進(jìn)行自我修復(fù)和補(bǔ)充體力。

人這一生,需要花掉三分之一的時間在睡眠上,只有睡得好、睡眠質(zhì)量高,余下那三分之二的人生才能過得更有質(zhì)量。

然而,當(dāng)今社會睡眠質(zhì)量差的人數(shù)不勝數(shù),如何提高睡眠質(zhì)量成為了人們至為關(guān)心的話題之一。

睡眠受到多方面因素的影響,只有控制好影響睡眠的各項因素,睡眠質(zhì)量才會有所提高。在影響睡眠質(zhì)量的諸多因素中,枕頭高度、臥室環(huán)境、睡前習(xí)慣、床品衛(wèi)生等是大家比較關(guān)注的,其實(shí)有個因素——身體朝向,也會影響睡眠質(zhì)量。

關(guān)于睡眠朝向,有俗語說:“眠不北向”,意思就是頭不要朝北,也有俗語說“睡覺不能頭朝西”,意思就是不能朝西,那么這些俗語到底可信不可信?睡覺時頭應(yīng)該朝向哪?

俗語是否有道理?睡覺時頭到底應(yīng)該朝向哪?

“眠不北向”這句俗語很好理解,就是睡覺的時候頭不要向北。過去古人所住的房子都是茅草房,不防風(fēng)不保暖。北者,陰也,頭是諸陽之會,古人認(rèn)為若是頭經(jīng)常朝北,頭容易受風(fēng)寒,影響人體內(nèi)的陽氣,還會加重體內(nèi)的寒氣,對健康不利。

“睡覺不能頭朝西”,這句俗語更加直觀,就是睡覺的時候頭不能朝西,古人說西方,那是“極樂世界”,頭朝西睡覺,頭朝向極樂世界,寓意不太好,所以認(rèn)為頭朝西睡覺不好。

按照古人所說,睡覺時既不能頭朝西,也不能朝北,是不是頭朝東和朝北就可以?古人所講的話,畢竟很大一部分都是迷信,從科學(xué)的角度上來說,頭應(yīng)該朝哪睡覺?

從科學(xué)的角度來說,其實(shí)睡覺不能頭朝西這句更有道理,眠不北向這句話看似有道理,但實(shí)則是迷信的,按照科學(xué)的角度看,頭朝南或者朝北都是比較合理的,頭朝東和朝西不太合理。

我們都知道,地球是有磁場,人體也有微弱的磁場,想要睡眠質(zhì)量高,睡覺時人體的磁場要符合地球的磁場,這樣體內(nèi)氣血流通會更加的順暢,睡眠質(zhì)量會更高。

而地球的磁場是南北朝向,所以睡覺的時候,人體的朝向也應(yīng)該是南北朝向的,所以無論頭朝南還是朝北,只要身體保持南北朝向,符合磁場,體內(nèi)的氣血流通會更加的順暢,大腦也能更好的沉靜下來,這樣睡眠質(zhì)量會更高。

雖然從科學(xué)的角度來說,頭朝南或者朝北睡更高,但從實(shí)際情況來說,人體磁場比較微弱,睡覺時地球的磁場對人體的磁場并不會產(chǎn)生很強(qiáng)的干擾,影響比較微弱,基本處于可以被忽略的狀態(tài)。

這也就是說,睡覺時南北朝向更好,但若你實(shí)在不喜歡南北朝向睡,不喜歡到朝南朝北睡就睡不著,不舒服,睡眠質(zhì)量變得很差,那你東西朝向睡也不是不可以。

睡覺時頭的朝向也會影響到睡眠質(zhì)量,若你睡眠質(zhì)量一直很差,又找不到具體原因,睡眠質(zhì)量一直沒有提升,那你可以嘗試調(diào)換頭的朝向,這樣對提升睡眠質(zhì)量或有幫助。

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