因孩子作業(yè)的輔導(dǎo)問(wèn)題而發(fā)脾氣，不只傷害了親子關(guān)系，也容易傷害夫妻關(guān)系、家庭成員之間的和諧相處與孩子的健康成長(zhǎng)。為人父母都有疼愛(ài)孩子的心，都知道發(fā)脾氣不好，但就是控制不住，怎么辦呢？

　　多少父母在為教孩子作業(yè)抓狂？可以試試這些方法來(lái)控制脾氣!

　　“能不能現(xiàn)在就接走，誰(shuí)家的媳婦誰(shuí)輔導(dǎo)作業(yè)！”的爆笑梗曾經(jīng)風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，道出了多少父母輔導(dǎo)孩子作業(yè)的無(wú)奈、辛酸。而其中最難的是控制自己的情緒、經(jīng)常發(fā)脾氣。

　　因孩子作業(yè)的輔導(dǎo)問(wèn)題而發(fā)脾氣，不只傷害了親子關(guān)系，也容易傷害夫妻關(guān)系、家庭成員之間的和諧相處與孩子的健康成長(zhǎng)。

　　為人父母都有疼愛(ài)孩子的心，都知道發(fā)脾氣不好，但就是控制不住，怎么辦呢？

　　所謂的發(fā)脾氣，是指對(duì)自己憤怒的情緒失去控制。有的人認(rèn)為孩子太笨、不聽(tīng)話、拖延、沒(méi)有上進(jìn)心等，而且五次三番、屢教不改，所以才導(dǎo)致自己發(fā)脾氣。

　　這只是發(fā)脾氣的誘因，并不是本質(zhì)原因。本質(zhì)原因（內(nèi)因）是：因無(wú)法掌控孩子的行為而產(chǎn)生自我挫敗感，因此是一種對(duì)自我不滿、無(wú)力感與憤怒的發(fā)泄。

　　可見(jiàn)，導(dǎo)致發(fā)脾氣有兩個(gè)條件：

　　1、外在誘因；2、內(nèi)在自我挫敗感。

　　所以，輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)控制發(fā)脾氣，也得從這兩方面著手。

　　1、減少發(fā)脾氣的誘因：

　　（1）明確“孩子是作業(yè)的責(zé)任主體，而不是父母”。如果沒(méi)有幫助孩子建立這種意識(shí)，孩子寫(xiě)作業(yè)永遠(yuǎn)是被動(dòng)的，父母的苦有得受。

　　所以父母在孩子做作業(yè)的過(guò)程中，只能提供一個(gè)“有限指導(dǎo)”的角色，提供思路、方法而不是給出具體答案，讓孩子感到學(xué)習(xí)有章可循，也能體會(huì)到完成作業(yè)的成就感。

　　反之，由于孩子自身拖拉、懶惰、不上心的原因，讓孩子自己承擔(dān)后果，樹(shù)立孩子的“責(zé)任主體”觀念。

　　（2）制定家庭作業(yè)規(guī)則、劃定邊界。追求輕松、省事是人的天性，孩子亦經(jīng)常在試探與拓展自己的行為邊界。

　　這就需要與孩子商定一個(gè)作業(yè)時(shí)間表與完成方式，告訴孩子父母的期望與底線，有獎(jiǎng)懲措施，養(yǎng)成孩子好的作業(yè)習(xí)慣。

　?。?）了解孩子的想法與感受。人最容易犯的錯(cuò)誤是“以己心度他人”，或者理所當(dāng)然地認(rèn)為就應(yīng)該如何。如：這么簡(jiǎn)單的題怎么還不會(huì)呢？我說(shuō)了多少遍了你怎么還記不住呢？

　　為什么別人都會(huì)、就你不會(huì)呢？事實(shí)上每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，很多看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，在孩子看來(lái)是很難的。

　　或者心情、情緒等都有原因。了解了孩子的感受，讓他們有表達(dá)的機(jī)會(huì)，可以發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候是不應(yīng)該發(fā)脾氣的。

　　2、冷靜、理智地控制自己的情緒：

　?。?）設(shè)想自己在發(fā)脾氣時(shí)，正在扮演一個(gè)“破壞者”的角色。

　　當(dāng)一個(gè)人處在憤怒中時(shí)，是無(wú)法進(jìn)行正常交流的，也對(duì)孩子造成心理壓力，使他們沒(méi)有氛圍與心力來(lái)專注到學(xué)習(xí)上。

　　嚴(yán)重的還會(huì)造成長(zhǎng)期的心理陰影與自我否定傾向。

　?。?）控制住自己，才能正確地回應(yīng)孩子。在發(fā)脾氣之前，思考一下：是什么引起了我的憤怒？是孩子決定了我的情緒與行為還是我要影響孩子的情緒與行為？

　　我的憤怒真的是為了孩子嗎？對(duì)孩子大喊大叫時(shí)，孩子會(huì)怎么應(yīng)對(duì)？對(duì)孩子有幫助嗎？我們必須承認(rèn)一點(diǎn)：只有自己冷靜了，才能正確地回應(yīng)孩子，孩子才有可能冷靜地專注于作業(yè)。

　?。?）不斷修正“后果認(rèn)知”的思維錯(cuò)誤。當(dāng)孩子無(wú)法按父母的預(yù)期行進(jìn)時(shí)，大人容易對(duì)后果進(jìn)行最壞的假定，延伸到對(duì)孩子整個(gè)人生失敗的焦慮，因而容易情緒失控。

　　實(shí)際上，沒(méi)有孩子每次都能做得完美，事情也很少像我們想象的那樣糟糕。

　?。?）停下來(lái)，休息一下，深呼吸，用正常的語(yǔ)氣與孩子建立積*的關(guān)系。

　　在要發(fā)作時(shí)，先離開(kāi)作業(yè)，與孩子一起玩?zhèn)€游戲、做個(gè)運(yùn)動(dòng)，并告訴孩子你的感受，互相交流，借機(jī)建立與孩子的溝通習(xí)慣與積*關(guān)系。

　?。?）找個(gè)合適的區(qū)域。比如隨孩子的意愿喜歡在書(shū)房還是在客廳做作業(yè)，精簡(jiǎn)、清潔桌面與周邊環(huán)境，減少干擾因素。

　　或者帶孩子去諸如圖書(shū)館等公共場(chǎng)所，借助外力讓自己不隨便發(fā)脾氣。

　?。?）學(xué)會(huì)自己排解憤怒情緒的方法?？匆徊侩娪?、把玩一下喜歡的物件或飾品、花錢(qián)或吃東西等，在平時(shí)多訓(xùn)練排解情緒的能力。

　　另外，據(jù)心理學(xué)家研究，自言自語(yǔ)是一個(gè)排解自身*情緒的一個(gè)強(qiáng)大的好用工具，它可以控制我們頭腦中的聲音，使自己產(chǎn)生鎮(zhèn)靜，減少焦慮，因而避免發(fā)脾氣。

　　總之，輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)發(fā)脾氣，本質(zhì)是自我的挫敗感使然。

　　要避免或減少發(fā)脾氣，在想辦法樹(shù)立孩子的作業(yè)“責(zé)任主體”感與良好作業(yè)習(xí)慣的同時(shí)，關(guān)鍵是自己要認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題主要出于自身。

　　要在自我內(nèi)在層面與外在排解方式上，按以上方式尋求到解決之道，不要讓孩子的行為決定父母的情緒。