春分的特別之處，也并不全是和“雨處行”相關(guān)。學(xué)過地理，我們都知道，春分的特點(diǎn)在于一個(gè)“分”字，而且還是平分。那么春分時(shí)節(jié)有什么特征呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。

目錄

春分節(jié)氣有什么特征

春分養(yǎng)生吃什么

春分養(yǎng)生原則

春分節(jié)氣有什么特征

一、晝夜平分季節(jié)平分

春分的“分”有兩個(gè)含義：一是指“晝夜平分”。春分之日太陽光直射在赤道上，幾乎全球晝夜等長，即白天和夜間的時(shí)間相等，都是12小時(shí)。此時(shí)北極點(diǎn)在經(jīng)歷了半年的黑夜后，在這一天初見陽光，而相對應(yīng)的南極點(diǎn)則將在此日告別陽光。春分過后，陽光直射點(diǎn)位置便向北移，北半球白天時(shí)間開始變長，夜間時(shí)間變短了，所不同的是南半球則變得晝短夜長。二是指“季節(jié)平分”。若以立春至立夏這段時(shí)間作為春季，春分是春季的中分點(diǎn)，正好平分了春季。從立春到立夏正好九十天，春分將其一分為二，因此而得名春分。

二、春暖主導(dǎo)

就二十四節(jié)氣所指的春季來看，春分前后往往有比較明顯的天氣變化。這個(gè)階段的天氣變化無常，冷暖交替明顯。雖說冷空氣還是常來常往，但已退居二線，來自海洋的暖濕空氣，開始在我國占據(jù)主導(dǎo)地位。長江中下游、黃淮地區(qū)也都先后進(jìn)入了氣候?qū)W上所定義的春季，平均氣溫基本穩(wěn)定在10℃以上。那些地區(qū)，已經(jīng)是雜花生樹，草長鶯飛，正所謂“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄”。但黃河以北的廣大地區(qū)，還處在冬去春來的過渡階段，晴日多風(fēng)，乍暖還寒，有時(shí)還有“三月雪”。

此時(shí)需要警惕的災(zāi)害性天氣，北方是干旱、沙塵暴，南方是低溫冷害、倒春寒。

三、早稻插播春季造林

春分時(shí)節(jié)我國大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長階段，冬小麥開始返青拔節(jié)，農(nóng)諺“春分麥起身，一刻值千金”，預(yù)示著冬小麥進(jìn)入了田間管理階段。南方的早稻自華南向江南開始插播和育秧，“春分有雨家家忙，先種麥子后插秧?！碧锢锾幪幙梢钥吹叫燎趧谧鞯娜藗?。此時(shí)正是人們?nèi)鱿路N子，播種希望的時(shí)節(jié)。

春分時(shí)節(jié)還是植樹造林、移花接木的最佳時(shí)節(jié)，我國植樹節(jié)定在了3月12日。有諺語曰：“節(jié)令到春分，栽樹要抓緊。春分栽不妥，再栽難成活?！笨梢?，節(jié)氣對種樹的重要性。

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春分養(yǎng)生吃什么

1.春筍

說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽(yù)為“素食第一品”，筍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。

2.蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首選，中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍暖還寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。

3.香椿

春分這個(gè)時(shí)候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養(yǎng)都是最好。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)疾病的良藥。

4.韭菜

春分時(shí)節(jié)值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時(shí)的韭菜嫩、鮮，最好吃。從韭菜的營養(yǎng)成分含量來看，其中含的維生素和礦物質(zhì)并沒有特別之處，但韭菜中的膳食纖維豐富，能增進(jìn)胃腸蠕動、保持大便通暢，預(yù)防便秘。

5.菠菜

春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

6.大紅棗

中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品，而適當(dāng)吃些甜食。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

7.草莓

中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在飯后吃，因?yàn)樗写罅抗z及纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

8.蔥和蒜

春季也是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富、最嫩、最香、最好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季最常見的呼吸道感染。

9.檸檬

每天來上一杯蜂蜜檸檬水，可謂是助力于排毒養(yǎng)顏的最佳之選。自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，既可以在調(diào)好的蜂蜜水里加一兩片新鮮的檸檬片，也可用蜂蜜把切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中，每次取出一片檸檬直接泡水喝。

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春分養(yǎng)生原則

早睡早起

春分之后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，早睡早起，放松形體，使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它，這也是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。

不要過早減冬裝

春分之后，有些地區(qū)氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

多開窗戶勤通風(fēng)

初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。上午8時(shí)左右，一般氣溫較低，空氣質(zhì)量也較好，是開窗通風(fēng)的好時(shí)機(jī)。此外，居室至少還應(yīng)在午睡后和晚睡前開窗通風(fēng)。

戒驕戒燥

春分時(shí)節(jié)，做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時(shí)節(jié)的“陰陽平衡”特點(diǎn)相應(yīng)。

遠(yuǎn)離春困

保證充足睡眠，作息規(guī)律;“春困”不能單純依靠多睡覺來解決，過度睡眠反而會使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，從而“越睡越困”。要積極參加鍛煉和戶外活動，促進(jìn)或改善機(jī)體血液循環(huán)。

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