開車犯困怎么辦

開車犯困怎么辦？

對(duì)于那些開車長(zhǎng)途車的兄弟來(lái)說(shuō)，開個(gè)7 8小時(shí)的長(zhǎng)途，極其容易犯困犯累。開車犯困是很危險(xiǎn)的。

騎牛拉豬這里就和各位分享一些開車時(shí)候的提升技巧，希望大家在一路安全，享受開車的樂趣，平安到達(dá)目的地。

首先呢，開車之前一定要保證充足的睡眠，高質(zhì)量的睡眠，如果第二天開車，建議前天晚上盡量不要熬夜。

如果你晚上都已經(jīng)休息好了，開車還是犯困，那么不妨試試以下幾個(gè)小技巧：

1 ，來(lái)一杯苦咖啡

喝咖啡，是很多人在開車時(shí)候都會(huì)選擇的飲品，因?yàn)榭Х扔刑嵘褡饔谩?/p>

但是這里也要提醒各位，咖啡雖然能減少主觀上的疲勞感受，但是并不是真正的緩解了身體上的疲勞，所以千萬(wàn)不能完全依賴咖啡。

還有在選購(gòu)咖啡的時(shí)候，也要看清楚，因?yàn)楝F(xiàn)在市面上有很多咖啡味飲料，僅僅是味道像而已，這些飲料喝了對(duì)緩解疲勞根本沒啥用。

2 ，功能性飲料

除了咖啡外，騎牛拉豬推薦的就是功能性飲料，比如大家熟知的紅牛，魔抓，日加滿，樂虎以及力保健。

這一類功能性飲料是緩解身體疲勞的好東西。

從口感上來(lái)說(shuō)，力保健和日加滿刺激性最強(qiáng)，其次是魔抓，之后再是紅牛和樂虎。

但是就從效果上來(lái)說(shuō)，騎牛拉豬個(gè)人感覺最好的是力保健，其它的一些效果都差不多。

3 ，聽歌，特別是勵(lì)志的歌曲

長(zhǎng)途路上，聽音樂不失為一種有效減輕疲勞的辦法，但是選擇聽什么音樂也是非常重要的。

首先不建議大家聽過(guò)于舒緩的音樂，例如班得瑞這類輕音樂，雖然它也能起到減緩疲勞的作用，但是這僅僅適合在完全放松的時(shí)候聽，不適合開車時(shí)候聽。

很多勵(lì)志的歌曲不妨聽一聽，讓你精神抖擻，注意力集中，開車更穩(wěn)。

歌曲獲取路徑: https://dwz.cn/M2izTpe8

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4 ，吃刺激性食物

除了前面說(shuō)到的功能性飲料之外，吃一些有刺激性的食物也是能起到提神的效果，比如像是超級(jí)涼爽的無(wú)糖薄荷糖。

5 ，抹一點(diǎn)點(diǎn)清涼油

清涼油又被稱為萬(wàn)金油，有著非常好的提神作用，抹在太陽(yáng)穴上，瞬間讓你清醒，不光是開車，很多讀書的學(xué)生都會(huì)使用清涼油來(lái)提神醒腦的。

6 ，開車別做這些

當(dāng)然，除了開車提升的方法之外，有一些情況也會(huì)容易導(dǎo)致開車犯困，以下情況也要注意。

盡量不要在午飯后開車

有午睡習(xí)慣的人也請(qǐng)勿在平日里午睡的時(shí)間段開車。

開長(zhǎng)途前保證有足夠的睡眠

不要吃含有一定安眠成分的藥物（例如感冒藥）

不要長(zhǎng)時(shí)間開啟內(nèi)循環(huán)，會(huì)減少車內(nèi)含氧量，容易因缺氧導(dǎo)致疲勞。

7，睡會(huì)最好使

當(dāng)實(shí)在困得不行的時(shí)候，找個(gè)地方停下車小睡片刻是解困最有效的方法了，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。

8，喝提神的飲料

如果是打算長(zhǎng)途駕駛的話，最好在車上準(zhǔn)備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準(zhǔn)備對(duì)自己管用的，人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

9，濕巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經(jīng)測(cè)試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

這些方法對(duì)開車犯困來(lái)說(shuō)比較有效果，當(dāng)然，開車驅(qū)除困意的方法還有很多，像開汽車天窗也是較為常見的一種驅(qū)除困意的方法。大開汽車天窗，能讓冷空氣進(jìn)入，開闊視野，同時(shí)讓你有身臨大自然的而感覺，提神醒腦，保證你睡意全無(wú)。

10，跟副駕駛的乘客聊天

除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實(shí)踐證明，超辣或超酸的食品絕對(duì)有良好的提神效果。

11，甩巴掌，掐大腿

如果沒有上述“道具”，那么最原始的方法，甩自己巴掌，掐大腿，都是可行的，自己下不了手，也可以叫別人打。但慎重，別太下太重手，把自己給打懵逼了也是挺危險(xiǎn)的。

12，打開車窗或者天窗

自然風(fēng)拂過(guò)臉龐是多么愜意的一件事，而這也是個(gè)提神的好辦法，而且這是較為廉價(jià)的，之所以這還會(huì)花錢，來(lái)自于行駛風(fēng)阻變大，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)增加油耗，因此也并不建議在高速上長(zhǎng)時(shí)間開窗行駛，而且如此的話，后排乘客往往會(huì)被吹成狗，那種狂風(fēng)肆虐的感覺并不好受。

保持通風(fēng)

如果總是窗戶緊閉，會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)供氧不足，太悶的環(huán)境下開車也會(huì)容易犯困，所以應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣，這樣也能讓自己提起精神。

13.多開空調(diào)外循環(huán)

車內(nèi)空間小，如果空調(diào)用內(nèi)循環(huán)，車內(nèi)的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環(huán)，而且在高速路上，通常空氣是較好的，所以用外循環(huán)也更好。

14，不要吃太飽

這里小編先提醒車主朋友們，如果精神狀態(tài)不好或者比較勞累還是不要開車，也要避免開長(zhǎng)途，高速。還有就是開車前最好不要吃太飽，不然體內(nèi)大部分氧氣都要去分解食物，造成大腦缺氧，這樣就很容易犯困了。

15，咀嚼一些東西

如果感覺有點(diǎn)犯困，可以咀嚼一些口香糖啊之類的東西，因?yàn)閹?dòng)嘴巴的肌肉可以讓人的神經(jīng)不會(huì)困哦。

16、聞香提神。

可以在車內(nèi)放置一些帶有香味的東西，比如說(shuō)橘子皮、檸檬皮這些都有提神醒腦的功效，可以幫助我們?cè)隈{駛途中保持頭腦清醒。當(dāng)然了如果你真的是困的不要不要的，那么小編建議你還是找個(gè)安全區(qū)域休息一會(huì)吧，睡的時(shí)候記得車窗開個(gè)小縫，保證空氣的流通。

開車需謹(jǐn)慎，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己開車犯困時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的叫醒自己。當(dāng)你開車犯困時(shí)，不妨試一試上面的幾種方法。只有保持清醒，行車才能更安全。