有交際的機(jī)會(huì)，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量，要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進(jìn)人群，學(xué)會(huì)如何與人攀談。下面給大家分享一些關(guān)于鍛煉社交口才的技巧，希望對(duì)大家有幫助。

如何鍛煉口才與交際

一、自我暗示

我一定要改變自己的口才，我一定會(huì)成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。

二、形態(tài)訓(xùn)練

至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢(shì)及形態(tài);培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

三、話題信息

平時(shí)我們會(huì)看電視，看報(bào)紙，看雜志，看書，交談，觀察。在這些活動(dòng)中，有可以拓展話題的源泉。拿一個(gè)本子，把在這些活動(dòng)中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時(shí)，要思考那些觀點(diǎn)，概念。有了一個(gè)深思的過程。談起來就得心應(yīng)手了。

四、口才訓(xùn)練

1、 朗讀訓(xùn)練

二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點(diǎn)積極豪情的(當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德”我有一個(gè)夢(mèng)“，聞一多的”最后一次演講“，喬治巴頓的”戰(zhàn)爭造就英雄豪杰“等等。每天訓(xùn)練自己”三分鐘演講“一次或”三分鐘默講“一次。每天練習(xí)10分鐘的繞口令。

2、 二十分鐘嘮叨訓(xùn)練

a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢(shì)怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

b，無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)練。先指定沒有聯(lián)系的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。

3、 交談?dòng)?xùn)練

不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進(jìn)去。開始你的談?wù)?。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權(quán)，引導(dǎo)他談?wù)摗Ｗ⒁猓赫嬲普務(wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜撸? 然后，你可以到工作場所，朋友之中等。

鍛煉口才交際的方法

想象訓(xùn)練

為自己設(shè)定一個(gè)場景，設(shè)想自己處于這樣一個(gè)場合，設(shè)定自己的身份，想一下自己應(yīng)該說些什么，語氣是怎樣的?針對(duì)對(duì)方的提問自己應(yīng)該怎樣回答等。

模擬訓(xùn)練

上面那個(gè)是想象的，現(xiàn)在這個(gè)練習(xí)是要付諸行動(dòng)的，設(shè)想自己是一位演講家，一位推銷員，然后面對(duì)著各位觀位或者客戶，表達(dá)自己應(yīng)該表達(dá)的東西。

意識(shí)訓(xùn)練

在日常生活中，一些報(bào)告、演講、辯論等場合要積極發(fā)言，不斷的鍛煉自己。

群體訓(xùn)練

在一些聚餐或者是多人的地方進(jìn)行傾聽和模仿，多種別人溝通。

鍛煉自己的口才

1 讀一些口才相關(guān)的書籍。

如果覺得自己口才欠佳，可以考慮去有意識(shí)的讀一些提升口才的書籍，學(xué)習(xí)書中那些知名人士是如何提升自己的口才的，結(jié)合自身特點(diǎn)，不斷提升自己。

2 培養(yǎng)自己的幽默感。

適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)自己的幽默感，對(duì)提升自己的口才也是頗有裨益的，不僅可以提高自己的邏輯能力，還能提高自己的情商，增長人脈。

3 多和朋友交流。

閑暇時(shí)候可以和朋友坐到一塊聊聊天，交流一下各自是怎樣鍛煉自己的口才的，這樣不僅能快速提升自己的口才，還能增進(jìn)朋友之間的感情，何樂不為呢~

4 珍惜每次上臺(tái)的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在社會(huì)，首要任務(wù)就是把自己推銷出去，只有別人認(rèn)可了你，才能認(rèn)可你的東西，so,抓住每次上臺(tái)的機(jī)會(huì)，盡可能的展現(xiàn)自己，推銷自己吧。

5 積極參加社會(huì)活動(dòng)。

當(dāng)公司或集體組織社會(huì)活動(dòng)的時(shí)候，要積極參與，與同事或朋友積極互動(dòng)，展現(xiàn)自己生活的一面，間接鍛煉自己的口才。

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