近期看到有些網(wǎng)友想了解益生菌的作用與功效。小編通過整理給大家分享一下益生菌的作用與功效有關(guān)信息。

1、預(yù)防便秘：益生菌能平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和改善腹瀉便秘。

2、改善腸道功能：益生菌能cj腸道免疫機(jī)能，改善腸道。

3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收：益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養(yǎng)成分。

4、產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)：益生菌能產(chǎn)生維生素，包括泛酸、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6及維生素K等，同時能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

益生菌：

益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)吸收保持腸道健康的作用，從而產(chǎn)生有利于健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物?！境怨暇W(wǎng)】#泰國皇帝浴#

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