在演講中，面對(duì)聽(tīng)眾不耐煩的情況，演講者需要根據(jù)情況進(jìn)行內(nèi)容的調(diào)整。如果理論效果不好，就試著多舉實(shí)例;如果內(nèi)容不吸引人，就更改內(nèi)容或盡早結(jié)束演講。下面給大家分享一些關(guān)于3分鐘演講如何提升自己，希望對(duì)大家有幫助。

3分鐘演講如何提升自己

1、每天三分鐘的微信演講練習(xí)

我們可以選擇一個(gè)主題，對(duì)著微信做一個(gè)簡(jiǎn)短的演講?？梢允菍?duì)最近發(fā)生的事情的看法，可以是最近學(xué)到的一些知識(shí)的總結(jié)，也可以是對(duì)一部有趣電影的敘述。

這對(duì)很多人來(lái)說(shuō)似乎很簡(jiǎn)單，但當(dāng)你開(kāi)始這么做的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這并不是你平常說(shuō)話的方式。

原以為自己能夠順利說(shuō)出來(lái)，但發(fā)現(xiàn)自己陷入了困境，而且還會(huì)有很多“嗯，嗯，啊，啊”的短語(yǔ)，能夠發(fā)現(xiàn)自己各種各樣的問(wèn)題。

通過(guò)練習(xí)，能夠知道在三分鐘內(nèi)完成多少，了解演講的感覺(jué)。

同時(shí)，也可以鍛煉你的邏輯能力，比如用三點(diǎn)的形式來(lái)回答問(wèn)題，第一點(diǎn)、第二點(diǎn)、第三點(diǎn)，這是訓(xùn)練結(jié)構(gòu)化思維很好的方式。

這個(gè)練習(xí)至少需要三個(gè)月的時(shí)間，才能感覺(jué)到明顯的效果。我們也可以使用一些音頻平臺(tái)每天做這個(gè)練習(xí)，中間會(huì)有很多卡殼，但沒(méi)關(guān)系，堅(jiān)持下去，慢慢你就會(huì)變好。

通過(guò)音頻或視頻回放，可以發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題所在，了解演示文稿，并從信任的人那里獲得建議。

2、演講從寫(xiě)作開(kāi)始

對(duì)于一個(gè)很長(zhǎng)的演講主題，試著先把你要說(shuō)的話寫(xiě)下來(lái)，因?yàn)閷?xiě)作的過(guò)程就是思考的過(guò)程。當(dāng)你寫(xiě)作時(shí)，你在組織你的思想，即使它只是一個(gè)大綱。

首先寫(xiě)好演講稿，然后設(shè)置好段落和重點(diǎn)，自己首先組織好思路和框架，這樣寫(xiě)的演講稿就會(huì)減少出錯(cuò)的可能性，這個(gè)過(guò)程，也可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

3、提升內(nèi)涵，讓自己有話可說(shuō)

不管演講技巧有多好，如果無(wú)話可說(shuō)，那就沒(méi)用了，所以我們要學(xué)習(xí)一些將要討論的話題，提高知識(shí)水平。

你需要儲(chǔ)備相關(guān)的知識(shí)，需要把這些知識(shí)內(nèi)化到大腦中，讓自己保持信息靈通。

4、練習(xí)即興演講的能力

當(dāng)每天遇到一些事情時(shí)，強(qiáng)迫自己做到三點(diǎn)，這個(gè)練習(xí)可以在你開(kāi)車(chē)、等公共汽車(chē)或其他任何時(shí)間，在腦海中進(jìn)行。

看到某事，給出你的觀點(diǎn)，或者描述它，這個(gè)過(guò)程也訓(xùn)練我們快速反應(yīng)和思考的能力。

5、與高手相比

我們可以選擇一個(gè)好的話題來(lái)做一個(gè)演講，然后和高手比較，看看人們是如何演講的，你和別人的區(qū)別在哪里，他們的缺點(diǎn)在哪里。

6、通過(guò)多種渠道學(xué)習(xí)公開(kāi)演講

可以通過(guò)閱讀演講書(shū)籍、觀看名人的視頻和模仿別人的演講等，提高自己的演講技能。

同時(shí)，演講需要一個(gè)良好的環(huán)境，可以加入一些演講圈子，和志同道合的朋友一起進(jìn)步。

7、有感情的演講

當(dāng)很多人演講時(shí)，就像我們背誦課文一樣，很平淡，沒(méi)有感覺(jué)，聽(tīng)眾自然也沒(méi)有感覺(jué)。我們可以讀劇本，讀故事，讀人物的情感，讀故事的場(chǎng)景，讀故事的情感。在你演講的重要部分做上標(biāo)記，這樣可以增加一些強(qiáng)調(diào)，放慢語(yǔ)速。

演講應(yīng)變的方法有哪些

1. 控制感情，掌握分寸

當(dāng)發(fā)現(xiàn)突發(fā)情況時(shí)，必須保持鎮(zhèn)靜，要有良好的心理素質(zhì)，能夠控制自己的情緒，掌握分寸。

不要在講臺(tái)上驚慌，不要因?yàn)榧痹甓鴽_動(dòng)地行動(dòng)，不然這不僅沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，還暴露了自己缺乏修養(yǎng)和性格缺陷等問(wèn)題。

2. 從容回答問(wèn)題

在演講時(shí)，經(jīng)常會(huì)有聽(tīng)眾提出尖銳的問(wèn)題，并想“將你一軍”。對(duì)此要學(xué)會(huì)冷靜地回答聽(tīng)眾的問(wèn)題，尤其是那些乍看起來(lái)十分棘手的問(wèn)題。

有些演講者會(huì)采取壓制的方法，批評(píng)并大喊“別吵了，安靜下來(lái)”，這只會(huì)使自己陷入困境;有些演講者不喜歡這樣，而是采用以誠(chéng)相待、妙語(yǔ)解脫的辦法，變被動(dòng)為主動(dòng)。

3. 巧妙穿插，活躍氣氛

如果會(huì)場(chǎng)沉悶，則必須具備巧妙穿插、活躍氣氛的技巧。

演講者使用穿插的方法，不僅可以使事情變得更加生動(dòng)和深刻，而且可以使氣氛活躍并增加聽(tīng)眾的興趣。例如：開(kāi)個(gè)玩笑、講故事、談?wù)撦W事、唱歌等。

另外穿插也要注意：穿插的內(nèi)容必須與主題相關(guān)，能夠起說(shuō)明、交待、補(bǔ)充的作用;穿插的內(nèi)容務(wù)必適度，不可過(guò)多過(guò)濫，造成喧賓奪主;銜接務(wù)必自然順當(dāng)，切不可讓人覺(jué)得勉強(qiáng)或節(jié)外生枝。

4. 將錯(cuò)就錯(cuò)，靈活處理

在演講中不說(shuō)錯(cuò)詞是很難的，如果說(shuō)錯(cuò)了，在這種情況下，最忌諱的是兩種：一是搔頭撓耳，二是冷場(chǎng)過(guò)久。

在演講過(guò)程中，如果遺漏個(gè)別字句的小錯(cuò)誤，只要無(wú)傷大雅，不予更改為好。如果是講了一段之后突然忘了下一段該說(shuō)什么，可以借鑒以下方法：

(1)就地?fù)Q掉話題，用上段結(jié)尾中的句子來(lái)發(fā)揮。

(2)向聽(tīng)眾提出問(wèn)題。

(3)如果實(shí)在是大腦一片空白，就應(yīng)該臨時(shí)編一段較完整的結(jié)束語(yǔ)，有禮貌地結(jié)束。

職場(chǎng)演講應(yīng)掌握的技巧

1. 明確主題，表達(dá)聚焦

無(wú)論是當(dāng)眾講話還是公開(kāi)演講，在發(fā)言時(shí)，表達(dá)內(nèi)容必須要具有明確的主題，并圍繞核心主題進(jìn)行表達(dá)。

在公開(kāi)場(chǎng)合講話時(shí)，最忌諱的是沒(méi)有邏輯，想到什么說(shuō)什么，即使說(shuō)了很多，人們也很難理解你想要表達(dá)的內(nèi)容。

因此，表達(dá)時(shí)，最重要的是要明確主題，表達(dá)的內(nèi)容必須與主題緊密相關(guān)，并以該主題為中心，以便聽(tīng)眾可以清楚地知道你在說(shuō)什么。

在演講表達(dá)時(shí)，內(nèi)容應(yīng)集中在一點(diǎn)上，以便于理解。另外，盡可能搜集一些與主題相關(guān)的內(nèi)容，提前做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)備得越充足，緊張感也會(huì)隨之降低。

2. 換位思考，梳理邏輯

在演講發(fā)言中，除了內(nèi)容結(jié)構(gòu)也是相當(dāng)重要的，表達(dá)的結(jié)構(gòu)和邏輯也必須足夠強(qiáng)大，語(yǔ)言必須簡(jiǎn)潔適當(dāng)，并且必須有一個(gè)層次結(jié)構(gòu)。

邏輯的表達(dá)，最好要換位思考，從看聽(tīng)眾的角度出發(fā)，以便每個(gè)人都可以接收和理解信息，最好以總分總的形式表達(dá)。

可以先簡(jiǎn)單地表達(dá)自己的觀點(diǎn)或結(jié)論，并盡可能注意表達(dá)盡量要簡(jiǎn)潔，以便其他人可以掌握關(guān)鍵信息。

接著表達(dá)自己的觀點(diǎn)或結(jié)論，并對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)說(shuō)明，但是必須注意邏輯順序，利用第一、第二、第三這樣的方式表述，方便接收信息。

另外，在發(fā)言時(shí)，適當(dāng)添加一些有趣的內(nèi)容以吸引聽(tīng)眾的注意力，并讓每個(gè)人都更加專(zhuān)心地聽(tīng)。

這種換位思考的表達(dá)方式，不僅方便大家理解，而且結(jié)構(gòu)清晰，邏輯合理，可以給人留下深刻的印象。

3. 調(diào)整語(yǔ)氣，大膽表達(dá)

在演講發(fā)言的時(shí)候，氣場(chǎng)、聲音都是很重要的，這在演講中也占有一定的比重。

首先，應(yīng)調(diào)整語(yǔ)速，不應(yīng)太快或太慢。太快會(huì)使人們無(wú)法清楚地聽(tīng)到內(nèi)容并且不容易理解;太慢會(huì)使人昏昏欲睡，難以集中注意力。因此，要結(jié)合內(nèi)容調(diào)整語(yǔ)速。

其次，講話的時(shí)候聲音要洪亮，以確保在座的每個(gè)人都能清楚地聽(tīng)到發(fā)言。

最后，講話時(shí)必須大膽自信地表達(dá)自己，不要畏畏縮縮，但是要控制講話的節(jié)奏，適當(dāng)?shù)耐ｎD控制節(jié)奏，不要一口氣不停地講。

適當(dāng)?shù)耐ｎD不僅可以讓自己有時(shí)間思考，還可以讓每個(gè)人都有時(shí)間思考，以便每個(gè)人都可以遵循你的思路走，并且能更好地控場(chǎng)。

所以，講話的時(shí)候要大膽，發(fā)言的語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)很重要，可以直接影響你的氣場(chǎng)，這樣也可以減少幾分緊張。

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