手機電腦哪個更傷眼睛，手機電腦眼睛傷害，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

手機與電腦哪個對眼睛的傷害更大？

隨著科技的發(fā)展，人們越來越依賴電子設(shè)備，而手機和電腦成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓ぞ?。然而，長時間使用這些設(shè)備可能會對我們的眼睛造成傷害。那么，究竟是手機還是電腦更容易傷害我們的眼睛呢？

第一，我們需要了解眼睛受到傷害的原因。這主要是因為設(shè)備屏幕所發(fā)出的藍光、紫外線輻射以及長時間對著屏幕所導(dǎo)致的眼肌疲勞。與電腦相比，手機屏幕更小，光線更亮，更容易引起眼睛疲勞和視網(wǎng)膜病變。電腦使用時間更長，因此也會對眼睛造成傷害。

為了減少眼睛受傷的風(fēng)險，我們可以采取以下措施：

1.減少使用時間：長時間盯著屏幕容易引起眼睛疲勞，建議每隔一段時間休息一下，并在工作或?qū)W習(xí)時采用20-20-20法則，即每20分鐘遠離屏幕看20秒鐘的20英尺外的物體。

2.調(diào)節(jié)屏幕亮度：適當(dāng)調(diào)節(jié)屏幕亮度和對比度可以減少對眼睛的刺激，同時也可以節(jié)省電池。

3.使用防輻射眼鏡：防輻射眼鏡可以有效地防止藍光和紫外線輻射對眼睛的傷害。

手機和電腦都會對我們的眼睛造成傷害，但是我們可以采取一些措施來減少這種傷害。在使用這些設(shè)備時，我們需要注意保護眼睛，避免過度使用。