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幼兒不愛睡覺的原因包括生理需求沒有達(dá)到滿足、睡眠的環(huán)境不舒適、過度興奮、生長(zhǎng)發(fā)育期的變化和作息時(shí)間不規(guī)律等原因。根據(jù)幼兒不愛睡覺的原因可以采取的措施包括為孩子創(chuàng)造一個(gè)有利的睡覺環(huán)境、調(diào)節(jié)睡覺的溫度、充足喂養(yǎng)、補(bǔ)充維生素D和鈣劑，建立良好的作息習(xí)慣。

一、幼兒不愛睡覺的原因

1.幼兒不愛睡覺最主要的一個(gè)原因就是生理需求沒有達(dá)到滿足，比如饑餓、尿不濕了或者是腸絞痛等生理不適，都會(huì)使幼兒很難入睡。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)及時(shí)關(guān)注孩子的需求，及時(shí)給孩子更換尿布哺乳，采取適當(dāng)?shù)拇胧?，緩解寶寶的腸絞痛問題。

2.室內(nèi)環(huán)境不舒適，也是幼兒不愛睡覺的原因之一，比如室溫過高或者是過低，房間里有噪音或者是光線等問題，都有可能會(huì)對(duì)孩子的入睡產(chǎn)生影響。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜涼爽黑暗的睡眠環(huán)境，這樣就可以讓孩子更快的入睡。

3.孩子在睡覺之前過度的玩耍或看電視，過度興奮就會(huì)導(dǎo)致很難入睡。家長(zhǎng)在孩子睡覺之前，應(yīng)當(dāng)為孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松安靜的睡覺氛圍，不要給孩子太多的刺激，大腦皮層過于活躍，就會(huì)導(dǎo)致孩子不愛睡覺。

4.寶寶生長(zhǎng)發(fā)育期的變化可能會(huì)對(duì)孩子的睡眠產(chǎn)生影響，比如長(zhǎng)牙學(xué)會(huì)翻身或者是爬行等生長(zhǎng)發(fā)育階段的變化，作為家長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，適當(dāng)?shù)臑楹⒆诱{(diào)整睡眠的姿勢(shì)和作息時(shí)間。

5.幼兒不愛睡覺的另外一個(gè)原因就是作息時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致孩子的生物鐘混亂，從而對(duì)孩子的睡眠產(chǎn)生影響，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)為孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

二、解決幼兒不愛睡覺的措施

1.創(chuàng)造一個(gè)有利的睡覺環(huán)境，使寶寶睡覺的臥室保持安靜黑暗和涼爽，減少光線和噪音的干擾，可以使用耳塞遮光窗簾等工具，為寶寶創(chuàng)造一個(gè)舒適安靜的睡眠環(huán)境。

2.調(diào)節(jié)適合寶寶睡覺的溫度，在寶寶睡覺時(shí)，不要給寶寶穿太多的衣物，或者是蓋太厚的被子，否則就會(huì)讓寶寶感到燥熱，要根據(jù)季節(jié)和室內(nèi)的溫度，適當(dāng)?shù)臑閷殞氃鰷p衣物和被子。

3.充足喂養(yǎng)，在寶寶睡覺之前，一定要確保給寶寶喂飽，如果寶寶太饑餓的話，就會(huì)很難入睡，但是也要注意，在睡覺之前不要讓寶寶吃得太飽，否則會(huì)影響睡眠和消化。

4.補(bǔ)充維生素D和鈣劑是解決寶寶不愛睡覺的措施之一。寶寶如果缺乏維生素D和鈣，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充維生素D和鈣。

5.建立良好的作息習(xí)慣，作為家長(zhǎng)，應(yīng)當(dāng)給孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間，讓孩子在固定的時(shí)間上床睡覺，同時(shí)還要注意培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的能力，這樣就可以有效的減少寶寶對(duì)家長(zhǎng)的依賴。