許多人在閱讀時(shí)有一些不良習(xí)慣，這些習(xí)慣或妨礙閱讀速度，或影響閱讀理解，還可能損害身體健康。一個(gè)好的閱讀者必須克服這些不良閱讀習(xí)慣。

　　一、讀出聲音

　　閱讀時(shí)把每個(gè)字都讀出聲。出聲閱讀會(huì)拖慢速度。很多時(shí)候，你并沒有真正讀出聲，只是在腦中將音調(diào)發(fā)出，但這很容易帶動(dòng)嘴唇，使其上下不自覺地移動(dòng)，從而減慢閱讀速度。如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時(shí)將手指緊貼嘴唇。

　　二、逐字閱讀

　　逐字閱讀并不能增加對(duì)文章的了解程度，它只會(huì)妨礙對(duì)全句或全段的理解。這就好似某人看不見一片森林，只是因?yàn)樗^于著意每一棵樹。如有這種習(xí)慣，嘗試閱讀意思，而不是閱讀字，那就好比聽別人講話時(shí)，聽他的意思而不是聽他說的每一個(gè)字。

　　三、移動(dòng)手指

　　閱讀時(shí)用手指著字句。這個(gè)習(xí)慣會(huì)降低閱讀速度，因?yàn)槭种傅囊苿?dòng)不及眼睛敏捷。如有這個(gè)習(xí)慣，強(qiáng)制自己，將雙手拿開，單純靠眼睛移動(dòng)來閱讀。

　　四、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部

　　閱讀時(shí)頸部由一邊轉(zhuǎn)往另一邊。這個(gè)習(xí)慣也會(huì)降低閱讀閱讀速度，而且會(huì)加重頸部肌肉的疲倦，令閱讀者倍覺辛苦。如有此習(xí)慣，嘗試用手將頸部的位置固定，純依靠眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)引導(dǎo)閱讀。

　　五、糾纏生字

　　時(shí)常停下來思索行文中的一些生字。這會(huì)打亂閱讀節(jié)奏，并妨礙對(duì)文章重點(diǎn)的掌握。糾纏生字主要是因?yàn)樽謳焯?，平時(shí)須在這方面多下功夫，多識(shí)一些字或背一些單詞。此外，閱讀時(shí)可根據(jù)上下文推測(cè)生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。

　　六、不當(dāng)返讀

　　回頭重讀一個(gè)字或一句話。這是許多人閱讀速度緩慢的原因，其潛在心理是懷疑自己的理解能力。不當(dāng)返讀之所以減慢閱讀速度，是因?yàn)榻?jīng)常要回頭思索，而不是專注向前迎接新的內(nèi)容，結(jié)果，新的內(nèi)容又得不到充分理解，只好又回頭重讀，這就形成一種惡性循環(huán)——返讀越多，越需要返讀。如有不當(dāng)返讀的習(xí)慣，嘗試一口氣閱讀一篇文章。這樣，你會(huì)發(fā)覺，就算不返讀，你也能領(lǐng)略全文的意思。當(dāng)然，若要仔細(xì)咀嚼某些字句，返讀也是必要的。

　　七、忽略標(biāo)題

　　太專注于文內(nèi)的文字，反而忽視了諸如標(biāo)題、引言總結(jié)、說明及圖解等信息。標(biāo)題性的信息是作者提供的重要閱讀線索，決不可忽視。如果你有忽略標(biāo)題的習(xí)慣，不妨嘗試在閱讀一些書報(bào)時(shí)，只看標(biāo)題、斜體字、深色字、特別的說明等，看你能從中領(lǐng)會(huì)多少。另外，其它的閱讀線索，也應(yīng)特別注意，如介紹下文內(nèi)容的起首段，總結(jié)全文的收尾段，論述概念意思段的第一、二句話等。

　　八、病態(tài)讀書姿勢(shì)

　　不少學(xué)生愛趴在桌上或躺在床上看書，這樣很容易造成近視眼、駝背等負(fù)性生理變化，損害身體健康。所以，閱讀時(shí)一定要注意保持姿勢(shì)端正。

　　九、不講讀書衛(wèi)生

　　有的人讀書看報(bào)時(shí)愛用手指沾唾沫翻書頁，更多的人在讀書后不洗手，這都是十分有害的。尤其是有的公共書籍，借閱的人形形色色，極可能成為傳播疾病的途徑。所以，閱讀時(shí)一定要注意講究衛(wèi)生。