處暑是二十四節(jié)氣的第十四個,是秋天的第二個節(jié)氣,也是代表炎熱結(jié)束的節(jié)氣,既然炎熱即將結(jié)束,那么我們的飲食也會有所變化，以下是小編為大家準備的處暑節(jié)氣適合吃的食物，歡迎大家前來參閱。

目錄

★處暑節(jié)氣適合吃的食物

★處暑的傳統(tǒng)習俗有哪些

★處暑時節(jié)朋友圈文案說說

★處暑節(jié)氣適合吃的食物

1、山藥

其富含淀粉和蛋白質(zhì)，還有皂甙等營養(yǎng)成分，吃它有助滋腎益精，還能有助消化。處暑節(jié)氣吃它，幫助提高身體的免疫力，減少生病的概率。

建議可以直接購買削皮后的，買回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃?；蛘哒f切成小段燉湯食用，當然切成圓片和大米一起煮粥吃也是可以的。

2、紅薯

古代醫(yī)書有注，紅薯具有“補虛乏、強腎陰”等功效，也就是說吃它有助身體虛弱的人進補，讓身體慢慢恢復強壯，不再虛弱不堪。秋季漸涼，身體虛弱的人，隨便吹吹風就容易感冒，所以說，務(wù)必要吃些紅薯進補。

如果你怕麻煩的話，直接將紅薯洗好再放在架子上，開火蒸熟就可以吃了。當然，如果你愛做飯的話，可以將其削皮，洗好了以后切成塊，再和掏洗好的大米一起放入高壓鍋中，再加水煮粥食用。

3、糯米

秋季喝些糯米粥，對身體會有很好的補益作用。因為其性溫味甘，入脾腎肺經(jīng)，吃它能夠起到補養(yǎng)人體正氣的效果，進而達到健脾益氣、生津止汗的功效。

對于怕冷的女人來說，吃了它以后周身會發(fā)熱，幫助她們起到御寒滋補的作用。所以說，秋季的時候要烹煮一些糯米粥食用。

糯米粥的做法：準備好適量的糯米和紅豆，白糖或是冰糖。然后將糯米和紅豆洗好，再放入高壓鍋中，加入清水后加蓋調(diào)至煮粥檔后燉煮。若是覺得這樣煮粥檔煮的不夠爛，可以找一個燉煮時間比較長的檔位燉煮。等到跳至保溫了以后，稍稍等上半個小時，因為這樣子鍋蓋才能打開。打開了以后倒入燉鍋中，再煮上幾分鐘，就可以加入少許的咸菜搭配，就可以出鍋食用了。

4、蜂蜜

秋季天氣干燥，養(yǎng)生的首要任務(wù)就是潤肺防燥?！侗静菥V目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”蜂蜜富含氨基酸和多種維生素，可以起到潤肺、養(yǎng)肺的作用，是解決秋燥的能手，此外還有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。

5、蘿卜

“秋吃蘿卜賽人參，保健養(yǎng)生在其中”，可見秋季吃蘿卜對人體大有益處。蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。蘿卜的頂部到3~5厘米處適宜切絲爆炒、做湯，也可以配羊肉調(diào)餡，味道極佳。

6、葡萄

處暑節(jié)氣時露天的葡萄都成熟了，此時的葡萄價格便宜，正是大批量釀造葡萄酒的好時候，一般來說，自釀的葡萄酒一個月左右就可以開壇啟封了，越往后酒味越甘醇。 海鮮 4 海鮮中含有色素蛋白、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素、磷元素、鋅元素、碘元素等營養(yǎng)成分，食用后可以改善體質(zhì)、益智健腦。

7、蓮藕

蓮藕性寒味甘，入心、脾、胃經(jīng)，生吃能清熱潤肺、涼血散淤，熟食則將寒氣祛除，有養(yǎng)胃健脾、益血止血補氣的作用。因此夏季吃藕不但能令人“心歡止怒”，還能防止流鼻血。而秋天天氣變得干燥，根據(jù)“燥則潤之”的原則，食藕還可以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神。

8、糯米

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效。秋季喝糯米粥，可以補脾胃、益肺氣，潤燥養(yǎng)陰。

9、茄子

茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、降血壓的作用。茄子含有葫蘆巴堿及膽堿，有助于身體血液循環(huán)正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。

10、大棗

大棗中含有維生素C、核黃素、硫胺素、蘆丁、蛋白質(zhì)、有機酸、糖類物質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。

處暑正是大棗當季的時候，有句俗語叫“處暑見紅棗，秋分打凈了?！闭f的就是處暑吃紅棗的典故，這個時候的大棗味道最為鮮美、營養(yǎng)價值最高，食用后有美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。

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★處暑的傳統(tǒng)習俗有哪些

處暑的傳統(tǒng)習俗：開漁節(jié)

對于沿海漁民來說，處暑以后漁業(yè)收獲的時節(jié)，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結(jié)束的那一天，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民開船出海。__年第九屆中國開漁節(jié)，在9月6日浙江省象山縣舉行。因為;這時海域水溫依然偏高，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟。因此，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。

處暑的傳統(tǒng)習俗：出游迎秋

祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會舉行普渡布施活動。據(jù)說普度活動由開鬼門開始，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,架設(shè)孤棚，穿插搶孤等行事，最后以關(guān)鬼門結(jié)束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。

處暑的傳統(tǒng)習俗：放河燈

河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好注腳：“七月十五是個鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼，不得托生，纏綿在地獄里非?？啵胪猩?，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈，就得托生?！?/p>

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★處暑時節(jié)朋友圈文案說說

1.離離暑云散，裊裊涼風起。處暑到，秋意漸濃，迎秋日好時節(jié)。

2.一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。處暑你好，再見夏天。

3.早上好，今天處暑，暑氣至此而止，秋意已漸濃。

4.今日處暑，炎熱的夏天要成為過去式了

5.今日處暑，暑氣漸消～可是好熱好熱。

6.今日處暑，暑氣退散，秋意漸濃……就好了。

7.今日處暑，暑氣止，秋意漸有，最舒服的季節(jié)也到了。

8.今日處暑，長江以北區(qū)域開始變涼，而在長江以南的我仍要接受烈日的洗禮。好好工作!加油!

9.夏未央天漸涼處暑迎秋

10.今日處暑，天上雙星合,人間處暑秋。

11.看了一眼日歷今日處暑下一次節(jié)氣的跳轉(zhuǎn)就到白露了時間流逝起來毫不客氣

12.于是乎心里不自覺就蹦出“秋處露秋寒霜降”這么一句來 忍不住感嘆自然的神奇和智慧

13.雖然說了很多次希望夏天早點過去和結(jié)束的話但人總是喜歡在告一段落的時候假裝回頭看一眼“不久以前”才覺得放心和滿足 我說假裝 確實是假裝 因為大多數(shù)人都打心底里認同著 總是前方最神秘和迷人 總是未發(fā)生的 觸不到的最好

14.云一淡一輕，風一清一涼。處暑，和夏天說聲再見，愿你處暑開懷，逍遙自在!

15.處暑時節(jié)，暑氣漸止，天地始肅。早晚涼風襲，南庭落葉沙。坐使青燈曉，還傷夏衣薄。在北方，若下雨仿佛一葉知秋，若晴朗也無復暑氣。泡一碗濃茶，剝一剝菱角，向著院子一坐，開始一年中最好的時節(jié)。

16.不知不覺最恐懼最難熬的夏天伏天過去了!想想好開心， 來年的大熱天慢點再慢點到來吧 ——今日處暑

17.今日處暑/涼秋 也巧遇到臺風才有了「離離暑云散 裊裊涼風起」之感 早上被風敲打窗戶聲吵醒 窩在沙發(fā)聽著風吹的簌簌聲 喜歡這般愜意與涼意 晚安

18.今日處暑“處，止也，暑氣至此而止矣”。我們已揮別“加長版”的三伏天，溽濕之氣漸退，秋高氣爽仿佛在招手。從古人的生活體驗也感受到，一到處暑便生涼意，“離離暑云散，裊裊涼風起

19.今日處暑，炎熱逐漸退去，寒氣上升，雖秋風送爽，亦是寒氣驟增的標志。即日起至十月初不宜過度熬夜，元氣耗盡冬天易生病。

20.20_今日處暑，暑氣至此而止，炎熱的夏天就要過去。放假一天，想在家學習又想出去玩耍，矛盾重重。晚上芭蕾復課，趕緊練練，都胖啥樣了。

21.生沒有如果，命運沒有假設(shè);不要盡力而為，而要全力以赴。想要不可替代，就必須與眾不同!早安大家!今日處暑，處暑之后，早晚溫差會加大，天氣逐漸變涼，大家要注意天氣變化呀!

22.處暑時節(jié)，山城已有一些清秋之韻的味道了。黎明，晨風拂面，空氣清新，沁人肺腑;中午，陽光已不太灼熱，田間的樁稼開始泛黃染金;黃昏，低垂的夕陽即將西下，徐徐的晚風吹皺了一河秋水。處暑時節(jié)，不妨泡杯清茶，靜下心去思索，拋棄那些虛無的幻想與煩惱，追尋一種反思之后的超然與灑脫。

23.今日處暑，終于可以說聲與夏天再見了，長時間烈火般的煎熬總算過去，絲絲的秋風吹拂而來，人的精神也振作了起來，讓我們在金秋收獲收獲的季節(jié)笑逐顏開，再奪豐收。

24.處暑后，早晚溫差加大，北方降溫明顯，南方仍需小心“秋老虎”;“七月八月看巧云”，此時全國大部分地區(qū)雨季結(jié)束，秋高氣爽，是郊游的好時節(jié);處暑養(yǎng)生要防燥，宜早睡早起，盡量吃清熱安神食物。秋天真的要來了!

25、“處暑”期間，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，容易患上“秋乏”，預(yù)防“秋乏”四步曲：一是保持睡眠充足;二是注意飲食清淡;三是加強鍛煉;四是室內(nèi)養(yǎng)植物。

26、處暑處暑，炎熱漸消，清風送爽，晨露送涼，舒適愜意，籠罩一身，值此節(jié)氣，祝福不少，短信承載，電波傳送，開心快樂，幸福甜蜜，隨心所欲，好夢一生。

27、泉水是清涼的，甘甜爽口，舒爽身心;微風是清爽的，習習吹來，暑熱盡散;細雨是清新的，蕩平憂煩，神清氣爽;問候是爽心的，透著愜意，泛著清涼，愉悅你心：處暑開懷，自在逍遙!

28、處暑祝福來傳達，好運天天到你家，暑意煽動友情花，真情傳遞真牽掛，處暑注意天變化，健康常在笑哈哈，祝你快樂頂呱呱，愿你幸福似神話。祝處暑樂無涯!

29、一片冰心在玉壺，最是關(guān)愛在處暑，采把珠穆朗瑪雪，鋪成真誠問候路，擷取北極一洼泉，容滿情誼和祝福，只愿開心常相伴，清涼度暑快意足。祝處暑快樂!

30、風吹過的地方，是舒爽清涼的;雨淋過的地方，是清爽宜人的;云飄過的日子，是自在逍遙的;水流過的山川，是俊朗秀美的;情蕩過的心田，是甜蜜美好的;誼灑過的身心，是愜意開懷的。處暑來到，愿你處暑清爽，心情舒暢。

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