演講中，自然而安穩(wěn)的手勢(shì)，可以幫助演講者平靜地說明問題;急劇而有力的手勢(shì)，可以幫助演講者升華感情;穩(wěn)妥而含蓄的手勢(shì)，可以表明心跡。下面給大家分享一些關(guān)于訓(xùn)練如何正確使用演講手勢(shì)，希望對(duì)大家有幫助。

演講手勢(shì)練習(xí)

手是傳情達(dá)意有力的手段，不同的手勢(shì)可以表達(dá)不同的意思，如雙手緊絞在一起，它顯示的意義是精神緊張;搓手表示有所期待，躍躍欲試;拍拍大腿表贊嘆;捶胸表示悲痛二拍拍腦門表示悔恨;攤開雙手表示真誠和坦白;握拳表示決心或債怒或不滿，懷有敵意;以手掩嘴，表示吃驚或表示不愿讓旁人聽。捏弄拇指表示心中緊張，缺乏自信;豎起大拇指表示夸獎(jiǎng);豎起小拇指表示輕蔑;手心向上表示風(fēng)趣幽默，直率坦誠、積極、奉獻(xiàn)、許諾;手心向下的手勢(shì)表示否定、抑制、反對(duì)二兩手疊加表示團(tuán)結(jié)一致、聯(lián)合，一事依賴于另一事或是命運(yùn)相關(guān)、休戚與共二兩手分開表示分離、失散、消極;手心向外的豎式手勢(shì)可以表示分隔、對(duì)抗、不相容的矛盾或互不同意的觀點(diǎn)二同時(shí)用兩只手可表示呼吁、召喚，感情激昂，聲勢(shì)宏偉，氣魄豪邁，偉大的理想，奮斗的目標(biāo)，等等。

應(yīng)該注意手勢(shì)力度的大小、速度的快慢、時(shí)間的長短。手勢(shì)不宜過多，動(dòng)作不宜過大，切忌“指手畫腳”和“手舞足蹈”。不要用大拇指指自己的鼻尖，談到自己時(shí)應(yīng)用手掌輕按在自己的左胸，那樣會(huì)顯得端莊、大方、可信;用手指指點(diǎn)他人的手勢(shì)是不禮貌的，含有教訓(xùn)人的意味。一般認(rèn)為，掌心向上的手勢(shì)有誠懇、尊重他人的含義;掌心向下的手勢(shì)意味看不夠坦率、缺乏誠意等。因此，在介紹某人、為某人引路指示方向、請(qǐng)人做某事時(shí)，應(yīng)該掌心向上，以肘關(guān)節(jié)為軸，上身稍向前傾，以示尊敬，這種手勢(shì)被認(rèn)為是誠懇、恭敬、有禮貌的。

表情指的是人的面部表情，它能迅速、靈敏、充分地反映出人類的各種感情，如喜愛、高興、悲哀、快樂、怨恨、懼怕、債怒、失望、懷疑、優(yōu)慮……人們還可以從面部表情的微妙變化中看到又愛又恨的心理，既緊張又高興的情緒……難怪法國名作家羅曼·羅蘭會(huì)說:“面部表情是多少世紀(jì)培養(yǎng)成功的語言，是比嘴里講得更復(fù)雜到干百倍的語言。“

演講常用手勢(shì)的十個(gè)訓(xùn)練方法

(1)伸手(手心向上，前臂略直，手掌向前平伸)——表示請(qǐng)求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。

伸手訓(xùn)練：“人活在世上，誰不希望自己的一生過得有意義、有價(jià)值一些呢?”“自己活著，就是為了使別人生活得更美好!”

(2)抬手(手心向上，手臂微曲，手掌與肩齊高)——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

抬手訓(xùn)練：“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓，親愛的同學(xué)們，大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人，人民把他抬得很高很高!”

(3)舉手(五指朝天，前臂垂直，手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等

舉手訓(xùn)練：“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn)，生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗(yàn)證明，能使大多數(shù)人得到幸福的人，他本身也是幸福的?！?/p>

(4)揮手(手臂向前，手掌向上揮動(dòng))——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

揮手訓(xùn)練：“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì)更加美好!”“同志們，朋友們：讓我們?cè)趷蹏髁x的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”

(5)推手(手心向前，前臂直伸)——表示堅(jiān)決、制止，果斷、拒絕、排斥、勢(shì)不可擋等意。

推手訓(xùn)練：“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國，那么他也就不屬于人類。”

(6)壓手(手心向下，前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對(duì)、壓抑、悲觀或氣憤等。

壓手訓(xùn)練：“時(shí)間就是生命，無端地浪費(fèi)別人的時(shí)間，其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的?！薄罢l若把金錢看得比榮譽(yù)還尊貴，誰就會(huì)從高貴降到低賤?！?/p>

(7)心手(五指并攏、彎曲，自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

心手訓(xùn)練：“愛國魂是最純潔的靈魂，愛國心是最美好的心靈”“錢學(xué)森永遠(yuǎn)是中國人民心中的英雄?！?/p>

(8)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè)，手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤，指示人物和事物等。

側(cè)手訓(xùn)練：“知識(shí)決定命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就未來!”“你要想獲得幸福，你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值!”。

(9)合手(兩手在胸前由分而合，雙手合一)——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

合手訓(xùn)練：“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家，維護(hù)社會(huì)的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對(duì)自己祖國的一種深厚的感情?！?/p>

(10)分手(兩手在胸前由合而分，雙手打開，做另一手勢(shì)狀)——根據(jù)打開后手勢(shì)的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū))，贊同、樂觀、積極(中區(qū))，興奮、贊美、向上(上區(qū))等。

演講常用的手勢(shì)

1、大仰手式：手掌朝上，拇指自然張開，手舉起，表示贊美、希望，通常用來表達(dá)抒情或激昂的情緒。

2、小仰手式：手掌小倒立，掌心向上，拇指自然張開，其余手指彎曲，說明包含量大。

3、伸手式：手掌向上、手掌向前平、前臂伸直，表示請(qǐng)求、承諾、謙恭、贊揚(yáng)、歡迎、誠實(shí)等。

4、拇指式：大拇指向上，其他手指彎曲，表示有力、肯定、贊揚(yáng)。

5、食指式：在食指位置，食指伸出，其他手指合在一起，手臂伸直，食指在空中，表示強(qiáng)調(diào)。

6、拇指食指式：在拇指和食指的位置，兩個(gè)手指彎曲在一起，但自由，表示微小。

7、握拳式：握緊你的拳頭，一只手或兩只手放在胸前，表示力量、信心。

8、數(shù)字式：演講時(shí)說相應(yīng)的數(shù)字，使用相應(yīng)的數(shù)字手勢(shì)，可以吸引聽眾的注意力，加深聽眾的印象。

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