練聲最佳時(shí)間
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時(shí)間:
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練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問題,時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果。因此,有必要在這里做一個(gè)簡要的說明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好,實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異,只要能把它作為正常作息安排的一部分,天天去練,不間斷就可以了。
如果在睡眠過后練聲需要注意到:要經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動(dòng),先把身體活動(dòng)開,特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長短,應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對(duì)于初學(xué)者來說,時(shí)間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢,宜多,每天練上三到四次為好,逐漸地隨著嗓子承受能力的提高,可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。
另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一,也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關(guān)系呢,和感覺有關(guān)系,感覺比較好的時(shí)候,效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L。
相反呢,感覺不好,一時(shí)不見效果的時(shí)候,就可以停下來另辟時(shí)間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài),對(duì)提高練聲效果是有積極意義的。
關(guān)于練聲的地點(diǎn),我覺得應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短,也就是沒有明顯回音的地方,比如田野,河邊,播音室等等,在這些地方練聲都是可以的。由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋,所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候,應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。
如果在睡眠過后練聲需要注意到:要經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動(dòng),先把身體活動(dòng)開,特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長短,應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來定。對(duì)于初學(xué)者來說,時(shí)間盡宜短,比如說每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢,宜多,每天練上三到四次為好,逐漸地隨著嗓子承受能力的提高,可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。
另外每次練聲不必強(qiáng)求時(shí)間劃一,也就是說不用我每次都練四十分鐘或者三十分鐘。這里跟什么有關(guān)系呢,和感覺有關(guān)系,感覺比較好的時(shí)候,效果明顯的時(shí)候時(shí)間可以適當(dāng)?shù)难娱L。
相反呢,感覺不好,一時(shí)不見效果的時(shí)候,就可以停下來另辟時(shí)間再練。這樣做是有一定道理的。這樣做有助于穩(wěn)定練聲時(shí)的心態(tài),對(duì)提高練聲效果是有積極意義的。
關(guān)于練聲的地點(diǎn),我覺得應(yīng)該選擇在噪音比較小混響短,也就是沒有明顯回音的地方,比如田野,河邊,播音室等等,在這些地方練聲都是可以的。由于發(fā)聲環(huán)境影響聽覺反饋,所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn)。天氣不好氣溫比較低的時(shí)候,應(yīng)該選擇在適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)場地練聲。
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