地震災(zāi)害是指由地震引起的強烈地面振動及伴生的地面裂縫和變形，使各類建(構(gòu))筑物倒塌和損壞，設(shè)備和設(shè)施損壞，交通、通訊中斷和其他生命線工程設(shè)施等被破壞，下面小編給大家分享有關(guān)地震自救手冊內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

地震自救手冊

A、假如你在臥室里

千萬別鉆床底下：地震后房屋倒塌有時會在室內(nèi)形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間，它包括床沿下、堅固家具下、內(nèi)墻墻根、墻角等開間小的地方。以前人們認(rèn)為鉆到床底下最安全，但床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之處。

躲開頭上懸掛物：要選擇上面沒有懸掛物，附近沒有電源插頭的地方，以防上面的懸掛物落下砸傷及電源線著火引發(fā)的次生災(zāi)害。

衣柜絕不允許進(jìn)去：唐山地震時，有人鉆進(jìn)衣柜躲藏，幾天后救援隊發(fā)現(xiàn)時，人是完好的，但最后憋死了。

把門打開：躲藏地點離門近點，門最好打開，可以背靠在門框上，手抱頭，待地震結(jié)束時準(zhǔn)備隨時轉(zhuǎn)移，為逃生準(zhǔn)備活路。

B、假如你在客廳里

把客廳當(dāng)成轉(zhuǎn)移地帶：現(xiàn)代人生活富裕了，寬敞明亮的新式客廳出現(xiàn)后，其功能也在變，成為日常會客、休閑的區(qū)域?？蛷d是四通八達(dá)沒有堆積物的地方，地震中，應(yīng)把客廳當(dāng)成安全的轉(zhuǎn)移地帶。

逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處：中國人傳統(tǒng)習(xí)慣是將逃生用具鎖在柜子深處，一旦用時卻發(fā)揮不了作用。逃生用具應(yīng)放在客廳明顯處，方便各個房間的人拿起就跑。

C、假如你在衛(wèi)生間

此處最安全：如果地震發(fā)生時，你恰好在衛(wèi)生間，那么恭喜你，你的生存幾率要大很多。地震時，尺度越小的房間越安全，尺度越大震動越大越容易倒塌。衛(wèi)生間的墻多是承重墻，房頂墜落物少，相對更安全。

水源很重要：守著水源是衛(wèi)生間的一大優(yōu)勢，唐山地震，有人靠水維持了很長時間。

人莫扎堆：都知道衛(wèi)生間最安全，但地震發(fā)生時，切莫全家人都一起躲在衛(wèi)生間，分散躲藏可以增加生存幾率。因為，地震時哪里最安全并不確定，只是相對的安全，人員分散躲藏意味著總有人在外面以防萬一，可以在震后即時展開救援。

D、假如你在高樓里

遠(yuǎn)離高層樓的窗戶：地震時，高層樓面向馬路的那面墻很不穩(wěn)定，高層樓的窗戶更要遠(yuǎn)離。現(xiàn)在的樓一般都是框架式結(jié)構(gòu)，磚起到的作用是隔風(fēng)隔雨，但不承重。地震時，常常是框架在，墻沒了，如果人躲在窗戶下，很容易被甩出去。

千萬不能坐電梯：地震發(fā)生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在里面出不來了。萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。

往哪兒跑要看情況：地震發(fā)生后，一定要往下跑嗎？答案是不一定。尤其是住在高樓層的住戶而言，往哪兒跑的原則應(yīng)該是就近——離地面近就往地面跑，離樓頂近就往樓頂跑，總之，“見天見地”都能夠和外界接觸，相對更安全。

確認(rèn)逃生通道還是過火通道：逃生時，一定要走逃生通道。高樓本身就是拔火罐，現(xiàn)在的高樓在設(shè)計時，有的設(shè)計了專門的過火通道，是用于疏通火情的，千萬要分清楚。

逃生繩使用分人群：有的家庭備有逃生設(shè)備，比如速降繩，使用時一定要在一輪地震波結(jié)束后的平靜期。提醒您的是，使用速降繩的人一定是經(jīng)過訓(xùn)練的，速降過程中需要腳的借力支撐，否則跟跳樓沒什么區(qū)別，只是多了根繩而已。

E、假如你在矮樓里

磚混樓更容易坍塌：在同等條件下進(jìn)行比較，磚混結(jié)構(gòu)的主要承重材料磚砌體為脆性材料，抗震性能較差，框架結(jié)構(gòu)稍勝之。地震發(fā)生后，住在磚混老樓里面的人應(yīng)更主動地尋找機會，迅速撤離。

一定要按順序逃離：2008年在汶川地震現(xiàn)場救援時發(fā)現(xiàn)，一些場所樓內(nèi)的遇難者是在過道、樓梯或者屋門口附近。這表明地震時人們在外逃，但是還來不及到達(dá)安全地點就被倒塌的房屋掩埋。地震時，群體逃生時一定要按順序逃離，前面的人為后面的人逃生留下時間。

低樓層也不能跳樓：住在一、二層樓，也不要選擇跳樓逃生，跳樓不僅會造成骨折，還會被高處墜落的重物砸傷。

F、假如你在平房里

室內(nèi)墜物最危險：住平房的居民，如地震發(fā)生時在室內(nèi)，應(yīng)立即躲到炕沿、墻根下、桌子及床下。要盡量利用身邊物品，如棉被、枕頭等保護住頭部。因為平房內(nèi)空間狹窄，屋內(nèi)東西多且放置多于高處，地震時很容易造成墜落傷害。

逃出謹(jǐn)防斷電線：若正處在門邊、窗邊，且窗外無其它危險建筑，可立即逃到院子中間空地上。平房區(qū)電線零落，地震時火災(zāi)發(fā)生率特別高，尤其要防。

最大的危險是街道：平房胡同內(nèi)路面狹窄，四處皆是自建房，倒塌的房屋可能把路面覆蓋住了，逃生之路并不順暢，此時能不能逃出去，就看命大不大了。

最不可取的行為：千萬不要躲在房梁下，不要躲在窗戶邊。切忌逃出后又返回取財物。

G、假如你在學(xué)校里

課桌就是救命草：正在學(xué)校上課時，如果發(fā)生地震，要在教師指揮下迅速抱頭，躲在各自的課桌下。

有序撤離遠(yuǎn)離樓轉(zhuǎn)角：震后要按照平時的逃生訓(xùn)練，在老師安排下有序向教室外面轉(zhuǎn)移。撤離過程中，在樓梯轉(zhuǎn)角處最容易發(fā)生踩踏事件，要有序通過。

操場最安全：在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。

H、假如你在汽車?yán)?/p>

千萬別躲在車?yán)铮浩嚳雌饋砗芙Y(jié)實，但其實只是薄薄的一層，不堪一擊。發(fā)生大地震時，如果你在駕車，汽車會像輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。此時應(yīng)避開十字路口將車子靠路邊停下，然后立即下車抱頭蹲在車邊。

抓牢扶手，降低重心：如果地震時你正坐在行駛的電(汽)車內(nèi)，那么只好就地取材，抓牢扶手，降低重心，躲在座位附近。

I、假如你在公共場所

千萬不要慌亂涌向出口：能否逃離，一切取決于有沒有良好的制度保障。震后，公共場所一面漆黑，驚恐的嚎叫聲四處而起。千萬不要慌亂涌向出口，避開人流的擁擠，避免被擠到墻或柵欄處。

躲在近處的大柱子旁邊：與其亂沖亂撞，不如就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸掛物，保護好頭部。在商場、書店、展覽館、地鐵等處應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺或柱子邊以及內(nèi)墻角等處就地蹲下。

這些地方要遠(yuǎn)離：遠(yuǎn)離玻璃櫥窗、門窗或玻璃柜臺。避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架。避開廣告牌、吊燈等懸掛物。

J、假如你在戶外

就近選擇開闊地：立即蹲下或趴下，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方。

避開高大建筑物：要躲開建筑物，特別是有玻璃幕墻的高大建筑;不要停留在過街天橋、立交橋的上面和下方。

避開危險物、高聳物或懸掛物：要注意躲開廣告牌、街燈、物料堆放處;要避開變壓器、電線桿、路燈等;還應(yīng)該注意自動售貨機翻倒傷人。

避開其它危險場所：避開狹窄的街道，危舊房屋、圍墻，女兒墻、高門臉、雨篷下等處，還要注意避開高壓線和下水道。

要保護好頭部：在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。

K、假如你在海邊

越高越好、越遠(yuǎn)越好：在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或聽到海嘯警報的話，要盡快向遠(yuǎn)離海岸線的地方轉(zhuǎn)移，以避免地震可能產(chǎn)生的海嘯的襲擊，往高處跑，越高越好。如果海嘯時你在船上，那么就隨船往深海走，因為海嘯是越邊上越危險?？傊赐咛?，要么往遠(yuǎn)處。

地震逃生自救

在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。

1、如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場內(nèi)斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

2、地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3、正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。

4、正在進(jìn)行比賽的體育場，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

地震自然災(zāi)害的成因

地球，可分為三層。中心層是地核，地核主要是由鐵元素組成;中間是地幔;外層是地殼。地殼并不是一塊完整的巖石，而是由大小不等的板塊彼此鑲嵌組成的，其中最大的有七塊，它們是南極板塊、歐亞板塊、北美板塊、南美板塊、太平洋板塊、印度澳洲板塊和非洲板塊。地殼內(nèi)部在不停地變化，由此而產(chǎn)生力的作用(即內(nèi)力作用)，使地殼巖層變形、斷裂、錯動，于是便發(fā)生地震。

地震災(zāi)害具有突發(fā)性和不可預(yù)測性，以及頻度較高，并產(chǎn)生嚴(yán)重次生災(zāi)害。按震級大小可分為七類:超微震(震級小于1級)、弱震(震級小于3級，人們一般不易覺察)、有感地震(震級大于等于3級、小于4.5級，人們能夠感覺到，但一般不會造成破壞)、中強震(震級大于等于4.5級、小于6級，可造成破壞的地震)、強震(震級大于等于6級、小于7級)、大地震(震級大于等于7級)和巨大地震(震級大于等于8級)。