溯溪是一項(xiàng)戶外探險(xiǎn)活動(dòng)，指的是從峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)需要視地形而進(jìn)行技術(shù)性攀登，如瀑布或巨石。溯溪是一項(xiàng)可以結(jié)合登山、露營、攀巖、游泳、繩索作、野外求生、定位運(yùn)動(dòng)、賞鳥等綜合性技術(shù)的戶外活動(dòng)。

現(xiàn)在雖已立秋，但是部分地區(qū)仍是酷暑天氣，這時(shí)候能來一場溯溪之旅是個(gè)消暑的良方。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項(xiàng)探險(xiǎn)活動(dòng)。

溯溪運(yùn)動(dòng)原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ?dú)立的戶外運(yùn)動(dòng)。溯溪是一項(xiàng)可以結(jié)合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運(yùn)動(dòng)、賞鳥等綜合性技術(shù)的戶外活動(dòng)。

在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險(xiǎn)灘、深潭飛瀑等許多艱難險(xiǎn)阻，充滿了挑戰(zhàn)性。溯溪的配備并沒有一定要求，但因?yàn)椴煌暮庸鹊匦慰赡芫哂形ｋU(xiǎn)性, 需要應(yīng)用到攀登的技術(shù)與器具, 如繩帶以利幫助隊(duì)員過溪及上巖壁。

也正是由于地形復(fù)雜，不同地方須以不同的裝備和方式行進(jìn)，因而使得這項(xiàng)活動(dòng)富于變化而魅力無窮。近年來不少戶外愛好者已紛紛加入溯溪行列。

溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。

完全溯溪 就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運(yùn)動(dòng)可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風(fēng)景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。

段落溯溪 可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。

專業(yè)的溯溪要用到許多不同的技術(shù)來完成移動(dòng)的目標(biāo)，譬如背著行李橫跨溪流、游過較深的水面、在巖石間跳躍前進(jìn)、通過繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪暴發(fā)都可能讓溯溪者大吃苦頭?？梢哉f，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運(yùn)動(dòng)的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團(tuán)隊(duì)合作也相當(dāng)重要。

溯溪根據(jù)難度分為初級、中級、高級。

初級 指一千公尺以下，一天或一天半可以往返，流程起伏不大，適于新手建立信心與興趣培養(yǎng)，強(qiáng)度及危險(xiǎn)程度比較低。

中級 指一千公尺至兩千公尺，兩天至三天行程，具有相當(dāng)程度的瀑布、深潭、峽谷地形，頗具困難度且須露宿的行程均可稱之為中級溪谷?？蛇M(jìn)一步讓新手了解溯溪的實(shí)質(zhì)意義，強(qiáng)度及危險(xiǎn)程度較高，需經(jīng)驗(yàn)豐富且有一定技能。

高級 指兩千公尺以上，需四、五天以上行程，有高大瀑布、深潭、峽谷地形，具有高難度且須緊急露宿的行程的溪谷。須有技術(shù)熟練和體能良好者嘗試，適合專業(yè)人士探險(xiǎn)體驗(yàn)，挑戰(zhàn)性極強(qiáng)，當(dāng)然刺激收獲也是最大。

注意事項(xiàng)

1.參加溯溪活動(dòng)之前，應(yīng)閱讀有關(guān)溯溪技術(shù)的書籍，學(xué)習(xí)各項(xiàng)攀登技術(shù)

2.溯溪活動(dòng)一定要組隊(duì)結(jié)伴，切忌單獨(dú)進(jìn)入溪谷中。

3.隊(duì)員里有資深經(jīng)驗(yàn)者的指導(dǎo)是非常重要的。

4.溯溪活動(dòng)之前都要做好行前準(zhǔn)備計(jì)劃，前進(jìn)路線與臨時(shí)撤退方案都要讓每個(gè)隊(duì)員了解。

5.溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認(rèn)真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術(shù)。

6.發(fā)生意外事件時(shí)，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續(xù)前進(jìn)或撤退中止活動(dòng)，將傷害減低至最小的程度。

7.絕對不可以摸黑趕路，因?yàn)橄戎懈叩筒黄剑瑯O容易失足受傷。

8.溪谷中理想的宿營地不多，如果傍晚前找不到適合的宿營地，就要及早考慮野地露宿的可能情形。

9.天氣轉(zhuǎn)壞時(shí)，一定要及早考慮可能所去溪流及上游地區(qū)的天氣情況，尤其是南方山區(qū)及多雨地區(qū)，因?yàn)橛行r(shí)候在上游下一點(diǎn)雨就可能導(dǎo)致山洪暴發(fā)，而山洪暴發(fā)是溯溪者所面臨的最大危險(xiǎn)。

10.對于行進(jìn)路線與營地的選擇，都要考慮到溪水上漲的可能，最好能有撤退路線以防萬一。

11.發(fā)生意外災(zāi)難時(shí)，可向各地警察派出所報(bào)案請求協(xié)助。如果遇到危險(xiǎn)情況要及時(shí)撥打求助電話或是打出SOS警報(bào)。對于自助或是團(tuán)體溯溪可自行購買短期出游意外保險(xiǎn)，找保險(xiǎn)公司或者網(wǎng)上購買，廈門的一份20元左右。

12.在參加野外活動(dòng)如登山、溯溪等運(yùn)動(dòng)時(shí)，溺水是極易發(fā)生的傷亡事故。為避免發(fā)生溺水事故，涉水過河時(shí)的地點(diǎn)應(yīng)選擇在水最淺（淺于膝蓋以下）并且水流平穩(wěn)之處，避免在急流及瀑布上游處渡河，以免因不慎滑倒，尚來不及爬起或上岸，就已接近危險(xiǎn)地區(qū)了。

若在水較深處渡河，應(yīng)先架設(shè)好保護(hù)繩索或手持一根長桿試探水的深淺，小心地慢慢渡過。如果是參加溯溪活動(dòng)，需要經(jīng)常進(jìn)行涉過溪流的訓(xùn)練，最好裝備頭盔、救生衣及溯溪鞋等專用裝備，以提供安全保障。

13.當(dāng)天氣不好或下大雨時(shí)，應(yīng)當(dāng)繞開需涉水過河的路線。若發(fā)現(xiàn)河水上漲，不可冒險(xiǎn)強(qiáng)行涉過。

14.要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應(yīng)小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發(fā)生溺水事故。

雖然小編還沒有參加過溯溪活動(dòng)，但是資料查閱時(shí)已種草，期待能在夏天結(jié)束之前來一次溯溪之旅。