1、可以減肥，燃燒卡路里?？梢允辜∪獾迷鰪?qiáng)。2、通過出汗可以促進(jìn)人體的新陳代謝。3、可以增強(qiáng)骨骼的密度。預(yù)防骨質(zhì)疏松。4、促進(jìn)人體肺的呼吸，可以改善肺臟功能。5、還可以冶療頸椎病，可以改善頸椎的功能。

羽毛球運(yùn)動雖然不是世界最主流的運(yùn)動，但是它在我國的群眾性基礎(chǔ)非常好，也是運(yùn)動項(xiàng)目中業(yè)余參與程度最高的項(xiàng)目之一。

人們選擇羽毛球作為自己的運(yùn)動項(xiàng)目，并且一如既往的支持羽毛球運(yùn)動，到底是什么原因讓球友們“萬花叢中”偏偏喜歡你（羽毛球）呢？運(yùn)動讓人身體健康，但長期堅(jiān)持運(yùn)動，并不僅僅是因?yàn)榻】?，長期選擇羽毛球作為自己的運(yùn)動愛好，相信是因?yàn)槠渑c眾不同的魔力。

多參與運(yùn)動不僅能讓大家生活的更有趣更積極樂觀，對身體也是一種性價比極高的投資，看看羽毛球運(yùn)動對身體的9大好處吧，告訴你的朋友，帶TA一起飛！

下面就分析球友們偏偏喜歡（你）的原因：

1、有激情：籃球中有灌籃的魄力，足球中有世界波的強(qiáng)勁......等等不同的激情，被不同參與者喜愛，羽毛球從來不缺激情，大力的扣殺，連貫的平抽等，這些技術(shù)絕對可以燃起你的激情，激烈的比賽，總是會讓你心跳加速。

2、易上手：很多人剛開始接觸羽毛球，都是在露天的場所，拿一副拍子就能打起來，這個時期對于羽毛球的認(rèn)識雖然只存在最淺的層面，也非常有趣，隨時就能開練不受場地和打法的限制，等到了室內(nèi)專業(yè)球館，要想提高，找個教練練習(xí)，三個月就能打的有模有樣，前期的提升會很快，等到掌握了基礎(chǔ)的，以后就能靠自己摸索提高了。

3、鍛煉全面：打羽毛球，要做到眼疾手快腳靈活，一次擊球要動用身上絕大多數(shù)的肌肉，一場比賽下來，能把身上的肌肉鍛煉好多個來回，做到全面的鍛煉，使身體的生長發(fā)育得到均衡發(fā)展，如果想一次鍛煉能鍛煉到全身，那羽毛球無疑是最好的選擇。

4、預(yù)防職業(yè)?。航?jīng)常呆在辦公室的人通常會有頸椎病，鼠標(biāo)手，近視眼等癥狀，而羽毛球的很多動作對于緩解這樣的癥狀很有幫助，仰頭擊球有利于緩解頸椎病，靈活使用手腕手指可以減輕鼠標(biāo)手的僵化程度，眼睛跟球來回的轉(zhuǎn)動緩解眼部疲勞，這些擊球動作有很多都可以預(yù)防和緩解職業(yè)病的發(fā)生，這樣更利于服務(wù)工作。

5、室內(nèi)運(yùn)動：羽毛球是室內(nèi)運(yùn)動，在室內(nèi)打球，不會受到天氣的影響，夏天不怕日曬，冬天不畏嚴(yán)寒，而且不用擔(dān)心霧霾天影響運(yùn)動品質(zhì)，北方的球館還有暖氣，南方小伙伴別羨慕（拉仇恨）。

6、修身又修心：練習(xí)羽毛球運(yùn)動，可以練去身上的贅肉，保持完美的身材，讓人看上去精神抖擻，看不出歲月在身上留下的痕跡，這是修身的過程；打羽毛球，更重要的是修心，它可以磨掉我們的急脾氣，教會我們耐心，它可以讓我們學(xué)到榜樣的堅(jiān)持（林丹、李宗偉），它可以讓我們學(xué)到寵辱不驚的穩(wěn)定心態(tài)，這可以使一個人散發(fā)不一樣的人格魅力。

7、健腦益智：打球時的球友，都是“猴精猴精”的老司機(jī)，能使出限制對手的戰(zhàn)術(shù)，能拿出眼花繚亂的假動作，能看到對手的移動及各種空當(dāng)，能在快速的回球中給出合適的球路落點(diǎn)來，這些都是需要去思考，大腦高速的運(yùn)轉(zhuǎn)給出的結(jié)果，經(jīng)常性的去思考去提高，這對保持大腦活力非常有幫助，生活中這些打球的人也是思維非常活躍的人，常常能快速反應(yīng)，出奇不易，身邊很多球友都是這樣的人。

8、促進(jìn)人體肺的呼吸，可以改善肺臟功能，通過出汗可以促進(jìn)人體的新陳代謝。

9、告別腹部贅肉：平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網(wǎng)絡(luò)瘋傳的腹肌撕裂者等練習(xí)能夠幫你把腹肌練的更強(qiáng)大，但你還需要打羽毛球這樣的有氧運(yùn)動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝，當(dāng)然，還要堅(jiān)持，因?yàn)楦共康闹臼亲罱苹?，你稍有松懈它就會反撲?/p>