1.蕎麥枕?決明子枕等這類枕頭更換時間在3-6個月左右。2化纖枕，更換時間在3個月左右。3羽絨枕，更換時間在2-3年左右。4.乳膠枕，正常保養(yǎng)的情況下更換時間在5-10年

枕頭是一種睡眠工具，一般認(rèn)為,枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認(rèn)識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭。枕頭一般由枕芯和枕套兩個部分構(gòu)成。選擇枕頭需要注意:枕頭的合理高度、枕頭的合理硬度、枕頭的透氣性和彈性、頭枕的合理位置等。另外不僅僅是枕頭本身,在使用的時候也應(yīng)該注意枕頭的合理更換時間。

1 蕎麥枕?決明子枕等這類枕頭一般都是把植物的根?莖?種子等按照一定的方法做成枕頭， 基于這些植物的特性，特別容易因為吸濕而發(fā)霉變質(zhì)，所以更換時間在3-6個月左右。

2 化纖枕是由化纖填充而成，便宜容易沖洗，但是產(chǎn)品的優(yōu)劣不一，長期使用后容易結(jié)塊，所以更換時間在3個月左右。

3 羽絨枕 一般是用鵝絨或者鴨絨填充，非常柔軟，質(zhì)地很輕，但是使用一段時間后會變臟，還容易有出絨的現(xiàn)象，而且清洗起來很不方便，更換時間在2-3年左右。

4 乳膠枕，由天然乳膠經(jīng)過純物理發(fā)泡而成，其本身具有除菌防螨的作用，吸濕透氣，軟硬度適中，正常保養(yǎng)的情況下更換時間在5-10年。(PS敲黑板：乳膠枕不能再陽光下暴曬，太陽是天然乳膠的天敵，暴曬會減短乳膠枕的使用時間的）

人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過,枕頭對于人的生活、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響。枕頭應(yīng)該定期更換。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲,引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應(yīng)該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。