電腦看久了想吐，緩解電腦使用導(dǎo)致的身體不適，小編帶你了解更多相關(guān)信息。

如何緩解長時間使用電腦帶來的不適？

隨著電腦的普及，人們越來越多地使用電腦。長時間使用電腦可能會帶來一些身體不適，如眼疲勞、頸椎疼痛、手腕疼痛等。那么，如何緩解這些不適呢？

第一，要注意正確的坐姿。電腦使用者要保持直立的坐姿，注意脊椎的保持，并調(diào)整好電腦屏幕的高度和角度，以減輕頸椎的負擔。

第二，要注意眼部保健。長時間盯著電腦屏幕容易導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀，建議每隔一段時間進行一下眼部休息，可以做一些眼部按摩或者眼保健操。還可以選擇一些專門用于緩解眼部不適的護眼產(chǎn)品，如護眼貼、護眼液等。

第三，要注意手部保健。長時間使用鼠標和鍵盤容易導(dǎo)致手腕疼痛和肌肉勞損，建議使用符合人體工程學(xué)要求的鼠標和鍵盤，并注意正確的手部姿勢，避免過度用力。

除了以上方法，還可以適當進行一些體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，以緩解身體不適。希望大家在使用電腦的同時，注意身體健康，遠離身體不適的困擾。