3月28日消息，據(jù)多家媒體報(bào)道，最近，韓國年輕人流行起了一種有趣的方式來緩解焦慮：他們將小石塊當(dāng)作寵物飼養(yǎng)，并將其視為傾訴對(duì)象，以減輕工作中的孤獨(dú)和壓力。

專家指出，焦慮可能讓人感到無助，甚至影響正常生活，因此分散注意力是緩解焦慮的有效方法之一。將小石塊當(dāng)作寵物飼養(yǎng)相當(dāng)于轉(zhuǎn)移注意力，讓自己更放松。

如果焦慮嚴(yán)重，心理治療可能是一個(gè)更好的選擇，通過改善精神狀態(tài)來恢復(fù)愉快的心情。

另外，人們還可以嘗試社交，即使對(duì)不熟悉的人有社交恐懼，也可以給自己更多結(jié)識(shí)新朋友的機(jī)會(huì)。逐漸增加社交接觸的頻率，會(huì)讓人變得更自然。

例如，向陌生人打個(gè)招呼，參加聚會(huì)、課程或興趣小組等活動(dòng)。剛開始可能會(huì)感到不適應(yīng)，但隨著時(shí)間的推移，焦慮感會(huì)逐漸減輕。

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