在日常生活中,很多好聽的聲音是非常的吸引人的,但是好聽的聲音并不是每一個人都具有的,這就需要自己去練習(xí)才可以,而且還是長時間的不斷地堅持才可以練習(xí)好聲音下面小編給大家分享正確發(fā)聲方法的訓(xùn)練步驟內(nèi)容，希望能夠幫助大家!

正確發(fā)聲方法的訓(xùn)練步驟

一、正確發(fā)聲的基本姿勢

身體直立，兩肩下垂，兩眼平視，面部放松（特別指面部及口唇要放松）。兩腳前后分開半步。這種站法是為形成兩個重心交替使用，以便于氣息靈活地走動。

注意事項：站好后，應(yīng)馬上進(jìn)入歌唱狀態(tài)。即把思想集中到發(fā)聲的一系列準(zhǔn)備動作上來。這種“意識先行”的準(zhǔn)備非常重要，是解除心理緊張與形體肌肉緊張的前題。

二、吸氣同時完成的一系列動作

上腭提起，下巴放松，喉頭站穩(wěn)，胸腹式混合呼吸，三分保持。注意事項：

①吸氣時應(yīng)用口、鼻同時吸進(jìn)。

②所謂“三分保持”的吸，就是說如果你能吸進(jìn)十分氣，只要吸進(jìn)三分，不要吸得過滿而使呼吸肌肉群失去靈活而使聲音僵硬，沒有彈性。

③吸氣同時進(jìn)入全面的歌唱狀態(tài)。

三、呼氣與開始發(fā)音

呼氣是實現(xiàn)正確發(fā)聲觀念的具體體現(xiàn)。也就是真正實現(xiàn)哪里使勁和往哪里使勁的問題。用意念指揮發(fā)聲生理肌能的調(diào)整與配合。呼氣時——腹肌用力（初學(xué)時意念上保持盡量不能讓氣流快速流出，盡量用最少的氣流唱出最美妙盡量長

的樂句），胸腔保持站定——聲帶拉合（保持良好的閉合）——提起軟腭——聲帶在意念的反指使下穩(wěn)定均勻有控制地吹向聲門——意想聲音集中從某一高點唱出（做功點將根據(jù)個人的不同，和唱法需要，等因素，最好有導(dǎo)師的指點，意想位置不同，一般情況下先意想聲音從眉心集中唱出）。請注意：

①這些動作從吸氣到發(fā)聲都是連貫的，一氣呵成，不能分節(jié)。

②軟腭即是懸雍垂，俗稱小舌頭的前面。

③要“意想”著發(fā)出的聲音要圓滑。

四、隨著域升高，母音位置后移

由于音域逐步提起，柱肌應(yīng)并籠，在意識上要感到母音位置漸漸后移，聲音變圓，音色柔和，對比之前聲音稍暗，所以有的導(dǎo)師也會說高音區(qū)時聲音變“暗”。

請注意：

①送氣時主要靠腹肌收縮牽動橫隔上升，使氣流均勻地吹向聲門；“激起”時腹肌要急速收縮。

②發(fā)音時，喉結(jié)要站穩(wěn)定，不要上下抖動，有很多學(xué)生因模擬泛音故意過分作波，那時十分錯誤的。（一些通屬唱法中根據(jù)歌曲情趣表現(xiàn)需要稍作些波是有藝術(shù)價值的，但初練發(fā)聲時本人堅決反對故意作波或錯誤的發(fā)音模仿）。

③軟腭進(jìn)一步提起，柱肌并籠，也就是通常所謂的“關(guān)閉”。柱肌是小舌頭左右兩塊肌肉，當(dāng)柱肌并籠時，軟腭便提到最高位置。加之梗脖子的動作，拉緊了二腹肌后腹，便可以不斷拉著聲音往后打向更高的位置。同時要感到整個聲音是暢通的，只有這樣才能產(chǎn)生“變圓”、“變暗”的，美好的，有彈性的聲間。

④一定要放松下巴，平時可以用甩下巴的等方法來練習(xí)放松下巴，有的導(dǎo)師要求唱歌時不要下巴。

⑤發(fā)聲時意念上是“吹”響的，聲音是“圓”的，像掛上了筒仔，聲間要有“彈性”，每個音像是一頭從臍部拉著副有橡皮條的彈性。

⑥有的導(dǎo)師說要“吸”著唱，我最初未考入音樂學(xué)院前，也就是在讀高中時帶的學(xué)生，因靠的主要是以前自摸的方法，就是“吸”著唱，等別是高音時特別有效，其實“吸”著唱無非是要有控制地發(fā)音，是對“氣”的控制，實際上氣流是吹向聲帶作功的，“吸”與“吹”實際上是一樣的，只是相對上與下的角度不同，“吸”就是從上向下（腹肌），“吹”就是由下往上。不過在實際教學(xué)上，用“吹”比“吸”要科學(xué)的多，用“吸”著唱，學(xué)員很快可以理解，見效快，但假如不是急功近利的，先踏實地練好“氣”，聲氣結(jié)合，那么“吹”著唱就顯的輕松自如，這是因為強(qiáng)調(diào)“吸”，學(xué)生往往注意著面部（口與鼻），促使面部和勁部用力，且這種習(xí)慣（壞毛病）很難糾正?！按怠敝昧ψ鞴c帶勁在腹肌故而跟發(fā)聲科學(xué)原理一致，所以開始時難了點但，只有越來

越牢固。（可以開始時用“吸”的控制幫助找到控制的感覺。）⑦唱歌發(fā)聲要有正確的唱歌狀態(tài)，即一開時吸氣就全面進(jìn)入歌唱狀態(tài)，要有氣息的支持和控制，這是協(xié)調(diào)統(tǒng)一自然的。

⑧聲帶的良好閉合和用聲的衛(wèi)生（科學(xué)用聲）就是要有良好的歌唱狀態(tài)和氣息支持，開始時可以覺得腹肌很累，練一段后甚至覺得小腹無力了，這是正確的，請抓住良好的感覺。

五、發(fā)音練習(xí)

先用最基礎(chǔ)簡單的母音 a 來找出氣流的吹動和氣息的支持作用。

1 3 │ 5 3 │1─‖

a ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

發(fā)音時請注意：⑴吹氣與開始發(fā)音是連貫的，一氣呵成。

⑵吹氣時口與鼻要同時進(jìn)行。

⑶口不要張的很大，但一定要盡量提高小舌和軟腭，也就是外小里大。

⑷輕微臺起笑肌，臉部肌肉稍微后拉。

⑸本節(jié)盡情感覺用腹肌有控制地發(fā)聲，盡量不要讓氣息流出來，而是用盡量少的氣息吹向口腔上罩，均勻地發(fā)出聲音。

⑸意想著發(fā)出的聲音是圓的。

用ī音帶出a音來找到高位置。

1 3 │ 5 3 │1─│1─‖

ī●●●●●●●●ya ●●●●●●●●

發(fā)音時請注意：

⑴我知道，一些有名的歌唱家或歌手，其總有自己的聲音特色，有的歌者的聲音總是好象帶有一個焦點或有金屬色的味道，其實就是發(fā)聲有了集中點，本節(jié)就是讓你也具有這樣的聲音色彩。

⑵發(fā)ī音時意想著從眉心發(fā)出來。

⑶在ī音的位置上發(fā)出ya，抓這種感覺。

⑷唱歌除了（低音、特高音另講）外，都在ya的位置上發(fā)出。

⑸練習(xí)ya時不能拋開a 的要求，是承上的，是循序漸進(jìn)的。歌唱發(fā)聲練習(xí)及練習(xí)曲

聲樂藝術(shù)是一門技術(shù)性和實踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，僅憑理論知識和文學(xué)資料去進(jìn)行學(xué)習(xí)是非常困難的，它主要是通過正確的發(fā)聲訓(xùn)練和不斷的歌曲演唱來逐步完成的。每位歌唱者必須通過發(fā)聲練習(xí)的途徑，掌握科學(xué)的歌唱發(fā)聲的基本方法，使歌聲美妙動人。

一、歌唱發(fā)聲練習(xí)的目的和要求

歌唱發(fā)聲練習(xí)的目的，簡要地說，就是將歌曲演唱中對聲音所需求的各種技術(shù)環(huán)節(jié)，通過有規(guī)律、有步驟的發(fā)聲練習(xí)，逐步提高歌唱發(fā)聲的生理機(jī)能，調(diào)節(jié)各歌唱器官的協(xié)作運(yùn)動，養(yǎng)成良好的歌唱狀態(tài)，使歌唱發(fā)聲的技術(shù)成為歌唱表現(xiàn)的有力手段，為達(dá)到聲情并茂的演唱服務(wù)。

我們練聲的目的是要調(diào)整鞏固科學(xué)的發(fā)聲狀態(tài)，把良好

的歌唱狀態(tài)保持到歌唱中去，改變平時生活中自然的發(fā)聲習(xí)慣，使之成為符合歌唱發(fā)聲的習(xí)慣和狀態(tài)，所以必須明確我們練聲的目的，而不是簡單的“開開聲”而已。

歌唱發(fā)聲練習(xí)要求每個歌唱者首先要了解和熟記歌唱發(fā)聲器官的生理部位及其功能，掌握歌唱發(fā)聲的基本原理，全面理解其精神實質(zhì)，通過反復(fù)的練聲及歌唱實踐來消化和驗證其歌唱規(guī)律。因此在發(fā)聲訓(xùn)練過程中應(yīng)注意以下幾點要求：

1）每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法（即橫隔膜的呼吸方法），因為在整個聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

2）打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)調(diào)呼吸器官的運(yùn)動，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

3）要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場，且圓潤，優(yōu)美動聽，這是要經(jīng)過專門訓(xùn)練的，對于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動自如靈活。

4）正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動能力，使之更完美而生動地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

5）在歌唱發(fā)聲時，還要注意對音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

6）在每次練習(xí)時，都要保持正確的歌唱姿勢，正確的歌唱姿勢是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

7）在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。

8）從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動聽。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。

朗誦聲音訓(xùn)練和技巧

朗誦的分項訓(xùn)練如下：

一：朗誦語音訓(xùn)練

普通話是科學(xué)語言體系，它嚴(yán)謹(jǐn)、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強(qiáng)的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。

普通話的標(biāo)準(zhǔn)包含語音、語匯、語法三大方面。成人學(xué)習(xí)普通話則應(yīng)一般把重點放在語音上，即在掌握北京音的練習(xí)上。

1：發(fā)音訓(xùn)練

人類發(fā)音，沒有單獨的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是“兼職”。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。從這個過程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此，在發(fā)音訓(xùn)練中，著重要進(jìn)行下列訓(xùn)練。

(1)：呼吸訓(xùn)練。

氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她) “中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴}。

正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時進(jìn)行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。

講話時的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運(yùn)用小腹收縮，__丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時說：“唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：

吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴(kuò)展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的“力”?！皻狻迸c“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ)。

在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：

第一， 盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

第二， 盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。

第三， 盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位??胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：

1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>

2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達(dá)到25-30秒為合格。

3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

4，數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

5，用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

開始做練習(xí)的時候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。

(2)：聲帶訓(xùn)練。

在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也__后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。

聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應(yīng)即將到來的長時間運(yùn)動。第二：在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過重，會導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

(3)：共鳴訓(xùn)練。

聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。

要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。

1， 放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

2， 學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

3， 學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。

4， 牙關(guān)大開合，同時發(fā)出“啊”音。

5， 模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

6， 做擴(kuò)胸運(yùn)動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音 。

7， “氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲。

8， 音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

9， 夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。

10， 大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師

——傅——，快——回——來——!喂——，那——里——?！U——，快——離——開——!

(4)：吐字訓(xùn)練。

吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項重要基本功。

吐字歸音使我國傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個術(shù)語。它將一個音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——歸音三個階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過程，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實，圓潤飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索?？傊?，就是要求一個音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動程大，時間長，字的兩頭發(fā)音動程小，關(guān)合所占時間也短。當(dāng)然，對“棗核型”不可做絕對化的理解。不過，無論如何，吐字時，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

如何練習(xí)用腹腔發(fā)聲

1.先練習(xí)深呼吸。注意：與一般深呼吸不同，要保證吸氣時胸腔(即胸口)不動，吐氣時胸腔也不動哈!

如果做到了上面一點，可以開始下一步。

2.練習(xí)氣沉丹田。丹田即小腹部位。用上面說的吸氣方法吸入氣后，把氣向下壓，壓到丹田。吐氣時，是用小腹的肌肉向內(nèi)壓，將丹田中的氣壓出來。注意：強(qiáng)調(diào)一下，再這里氣沉丹田和“向外壓氣”都不能動胸腔哈!tips:你可以躺再床上呼吸，并用手感覺一下躺著呼吸時吸氣及吐氣時腹部的變化。(和我們正常呼吸時腹部的起伏時相反的)記住這變化，這就是站著練氣沉丹田的應(yīng)該做到的。

前兩步可能要花一段時間才能做到。

3.當(dāng)你能夠熟練的氣沉丹田后，再做簡單的發(fā)聲練習(xí)，是用上面說的呼吸方法哈。(目的是找用腹腔發(fā)聲的感覺)。這個過程有點“玄”，需要一定的天賦。

第一，發(fā)聲(也可唱歌)時努力找到體腔內(nèi)的那股氣的動向。

第二，“控制”這股氣，讓它往頭頂沖。(如果在持續(xù)發(fā)聲一段時間后發(fā)現(xiàn)頭暈和呼吸困難，那么就說明你已經(jīng)把氣往頭頂沖了，可以開始下一步)

第三，唱歌時控制腹部的起伏即可。